ヨガ練習生の記録/福岡blog

寒い

こんにちは。ニシオです。

ここ３日ほど練習さぼり。寒くて、寒くて。

今日はナヴァーサナまで。とりあえずヨガマットの上に立ってみた。冬場の朝ヨガは皆さんの要望で、ホットスタジオを使うようになった。去年から。

ホットスタジオは前日のホットの余韻が残っていて、ほんのりだが暖かい。暖かいと言っても２０度前後だけど。でも寒いスタジオで朝からヨガやるよりいい。

土日はAスタジオで朝ヨガやってますから、お間違えなく。というのも、最近というか、僕がずっと練習していない間にメンバーも半分近くが新しい顔に変っている。男性も増えて来た。

そう、先日アシュタンガヨガのレッスン受講したら男性が６人も受講していた。だんだん男性ヨギーが増えつつありますね。

今度はホットヨガでも受けるかね。寒いし。

タコになった気持ちで

こんにちは。ニシオです。

今日は、バックベンドと逆立ちもしてみた。バックベンドは久しぶりだったので、全然上がらなかったけど、筋肉痛を恐れ、1回でやめる。逆立ちは普通に出来た。ハーフベンドまではできなかったけど、次はできる。

自分で言うのもなんだが、呼吸が深くなってきているように思える。バラバラだった呼吸が随分と、ポーズと合うようになってきた。おへそから手や足が生えているという感覚か。タコみたい。

今日はこの後、サウナに行って、大濠公園散歩して終了。まだ朝９時。先日、とある病院の先生とお話させていただく機会があったけど、あと１５年もすればガンを直せるようになるそうだ。ガンにかからなくても、身体が動けなくなったら、寝たきりになってしまう。運動は必要なんだな。アンチエージングですよ。

タバコが一番よくないらしいね、うん。

2009年2月 ゴビンダ＆めいワークショップ受付開始！

2月１１日〜２２日までのゴビンダカイ＆吉川めいのワークショップ情報はコチラから。
通常のマイソールレッスンとレクチャーに加え、初心者用クラスもあります。

2009年2月 ゴビンダ＆めいワークショップ受付開始！

こんにちは。ニシオです。

今日は自宅というか実家で高速アサナで初ヨガしました。
a&bが1回ずつで、スタンディングまで。

正月は特に身体がなまるね。今年の目標は？とたまに聞かれますが、「デイリーに朝ヨガをやり続ける事」です。早起きと丈夫な身体とメンタルつくりになる。それさえあれば、何でもやりたい事をできる。

という事で、今年最初のワークショップ情報です。

ゴビンダカイ＆吉川めい　アシュタンガヨガワークショップ　２月１１日〜２２日

また二人一緒のワークショップになります。うれしいですね。今回は僕もフルで参加しようと思っています。

初心者クラスもありますので、是非ワークショップ初めての人、ホットヨガ普段受講されている人、ヨガがまったく初めての人よい機会となると思います。初めての人向けのレクチャーもありますよ。
漠然とヨガって何だろう？という問いに明確に答える初心者向けクラスです。
初心者用も二人で教えるクラスなので、手取り足取りという感じです。

詳しくはコチラをご覧いただき、申し込み画面にお進みください。

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。ニシオです。

２００９年ですね。本年もゼネラルヨガ　ユニヴァを宜しくお願いします。

ということで、年末の大掃除の写真と、撮影の写真です。
 

ユニヴァもおかげ様で４年目ですから、この辺りから施設も年を取っていきます。手直しはもちろんですが、基本的にキレイにいつもしておかないと、あっと言う間にスタジオが古くなる。これは、実家の温泉場で経験済みです。掃除して足りないというのはないですね。スタッフも僕が口やかましく、清掃、清掃というからか、清掃への意識は結構あるようです。今から何十年も使っていくスタジオ。いつもキレイにしておきたいです。

撮影ですが、無事終了しました。講師陣もいつもと違い、ポーズを途中で止めたり色々とカメラマンから指示がありましたので、かなり次の日はあちこちの身体が痛かったはずです。いつもと違うと、そうなる、きっと。初心者の方は是非このdvdを観て、順番を覚えたりしてください。ユニヴァ練習用DVDです。写真はジャケット用に一応撮った写真です。DVDのそれとは違います。

という事で、2009年も宜しくお願いします。２００９年２月　ゴビンダカイ＆吉川めいワークショップの情報は明日までにUPします。こちらも、チェックお願いします。

今日はDVD撮影。

こんにちは。ニシオです。

今日の練習はナバーサナまで。昨日調子に乗って焼き肉食べてしまった。さらに夜１０時に寝てしまった。ホットヨガの威力だろうか。

今日でユニヴァも今年最後のレッスンとなります。２００８年一年間ご愛顧ありがとうございました。来年は１月４日（日）から通常営業です。

という事で、今日は撮影。生徒さんでアサナの順番が分からないという人が多いので、ユニヴァプラクティスビデオを作ります。kazuko,ryugen,yukiko先生が順番でアサナをやっていくビデオです。細かい説明ははいりません。カウントがはいります。

「次のポーズはなんだったっけ？」というのがなくなるとその分アサナに集中できますからね。このDVDはボーナストラックとして、３人のヨガ座談会も収録予定です。販売は来年冬〜春。２０００円前後で調整中です。

販売はユニヴァ店頭、熊本ドラゴンヨガアシュタンガヨガ部店頭での販売となります。

これで順番を覚えて、朝ヨガでビューです。個人的には来年は、デイリーにヨガをやるという事が目標です。そこから色々なやりたい事に繋がっていくと思っています。

来年、皆様にとって良い年でありますように。今年１年ありがとうございました。

今年の締めはホットヨガ

こんにちは。ニシオです。

本日、久しぶりにホットヨガを受講しました。
いやー、きつかった。７０分コース。

サウナは得意なんですが、ホットヨガは大変。汗が、汗が、凄い事になっている。
でも楽しかったよ。

ユニヴァのホットヨガは、きっと全国でも一番汗がでるんじゃないかなと思う。そういう設計にしています。温度は３８度で平均的なんだけど、部屋の作りに汗をかく秘策がいっぱいある。

女性はサウナは苦手なのにホットヨガは平気みたいです。なんでだろう。

アシュタンガヨガ毎日やってもいい顔になるだろうけど、ホットヨガ毎日やってもこれは顔が細くなっていくね。こんだけ汗かいたら、壮快です。

それにホットヨガやっていくと身体が軟体動物みたいにやわくなっていく気がする。運動量はアシュタンガヨガの０から始めるアシュタンガヨガより少ないと思うんだが、汗の量は半端ない。

以前、ホットヨガでもサウナでも汗をかかないという相談が寄せられた事がありました。女性の生徒さんから。温泉浴場も運営しているから分かるんだけど、結構女性でサウナ入っても汗をかかないという人は多い。

そういう人は、ヒーターとか外的な要因で汗をかくホットヨガじゃなくて、呼吸とバンダで内側から汗をかかせるアシュタンガヨガを受講して、呼吸しながらヨガをするというのをなんとなくでも覚えてから、ホットヨガに出席してみてください。

これまた多くの女性がホットじゃ汗かかなかったけどアシュタンガヨガ始めてから汗をかくようになったという声が多く届けられています。

今年最後のホットヨガになるだろうけど、気持ちよかったです。

ある生徒さんの言葉

こんにちは。ニシオです。

今日はナヴァーサナまで。最初に襲って来た筋肉痛も、もう平気になってきた。この調子で続けたい。ただ年末年始のおやすみがあるから、その間は練習しないんだろうな。

昨日はムーンデイだったけど、クラスに出席。その時、講師が生徒さんから聞いたという話をしていた。

「自分のやりたい事を実現する為にヨガをやっている」とその生徒さんが話していたそうだ。

なるほど。僕もそう思う。ヨガが趣味です。ってのもなんか違和感がある。

ヨガをデイリーでやっているとなんでもできるような気になる。「元気になれば何でもできる」ってアントニオ猪木が言っていたけど、そういうものなのかもしれない。

ヨガで身体を動かすだけじゃなくて、何かヨガ的なものが自分の中心にきて、それでそれから判断するようになれば、結構ぶれない。

物事の優先順位をつけやすくなるような気がする。

来年も頑張ろう。朝寒いけど。

表現力・キムヨナ選手

こんにちは。ニシオです。

キム・ヨナ選手フィニッシング。

似ている。似ている。

浅田選手もいいけど、表現力ではキムヨナ選手の方が一枚上手。

伊藤みどり選手の時代に比べたら、日本人選手も大変進化している。

キムヨナ選手は、ファッションモデルとかやっているらしい。真央ちゃんとは、同じ歳らしいけど、表現力が強い。

浅田選手も、ファッションモデルとかやればいいのに。

やっぱり人前で演技する人っていうのは、いつも「見られている」という意識があるんだと思う。そんな風にやっているうちに自然と、所作がキレイになったり、一枚の絵になったりするんだろう。

見て、この写真。撮られ慣れていない人の写真アリアリ。いかん、いかん。キムヨナ選手の真似のつもりが、ヲタ芸うっている秋葉原の人みたいになっている。

めい先生とかも写真にはぴたっとはまる。自然とそうなっているんだ。美人だからとかそんなのじゃない。絵になるようにいつもイメトレでもすれば、絵になるんじゃないかな。

ユニヴァ講師陣には、いつもイメトレして、表現力を高めて欲しい。ヨガとは関係ない？雰囲気のある人から教えてもらいたいものですよ、心理として。

傘と哲学書

こんにちは。ニシオです。

まず、お知らせなんですが、先週生徒さんが大事にしていた傘がユニヴァで紛失してしまいました。大変大事にされていた傘という事ですので、間違って持って帰った人、ユニヴァに返却をお願いします。

また今後こういう間違いがないように、大事にされている傘は、ユニヴァフロントでお預かりいたしますので、そのように申し出てください。

以前、ブーツも返ってきたし、今回も返ってくる事でしょう。みなさん宜しくお願いします。

始まっております。ゴビンダ＆めいアンコールワークショップ。風邪ひいて（寝坊して）いる間に、もう３日目です。

今回の話はヨガ哲学について。「気に入った哲学書は何度も何度も読んで、付箋をしたり、アンダーラインを引いたり、ノートに気に入った文章を書き写したり」この辺りの話に共感した。腹に落ちるまで気に入った本は読み倒す。そして、気に入った箇所を、そっくりそのまま人前で演説して、大きな感動を呼ぶという夢が寝ている間に出て来たら、そろそろその気に入った文章が自分の文章になっていく。これは僕のやり方だけど。とにかく夢に出てくる位まで気に入った本と出会えば、素晴らしいね。