ヨガ練習生の記録/福岡blog

ヨガ練習日記20100907~20100912

20100907

呼吸バカ一代。立ちポーズの最後で倒れそうになる。休憩してハーフプライマリーまで。肩こりがヒドい。煙草は辞めたが、酒の量が増えた。あとチャトランガの手の位置が気になり始めた。色んな所で一進一退の攻防が続く。

 

20100908

moon dayというのに早起きしてしまった。不覚。

 

20100909

最初、右のハムが痛かったが、練習している間に治った。呼吸でバテバテにならないように、少しテンポを上げて呼吸する。得意のマリッチアサナDは、調子のいい時と悪い時がある。まだまだ手が届くのは先かな。ジャンプスルーの時、手でグッと地面をつかむといい感じ。

 

20100910

やはり右のハムストリングが痛い。ジャンプバックの時、腰がスッと上がるようになったのは、①夜の食事を控えめにしているから②ラグを敷いているから③腕に力がついたから④呼吸で上がっているから。③かな。シルシアサナすると、腹へらないという法則を勝手に見つけ出す。疑問と実験が続く。

 

20100911

早起きしすぎて、２度寝して寝坊してしまった。起きるのがツライパターン。パールシュボッターアサナ、プールボッターアサナ。肩、胸が開いてない、足腰が弱い。苦手。クルマアサナ〜スプタクルマアサナが終わった後、腹の下あたりにずっしりと帯状の疲労感が広がる。もしやこれがバンダか？真相はいかに？

 

20100912

また寝坊。やはり目覚ましは必要。練習後、鏡で自分の裸を見る。お腹が凹まない。４０歳過ぎてから、お腹周りの脂肪が落ちにくくなった。ここまでやりこんだら３０代の頃は１ヶ月でウエストがスッと元に戻っていた。今年の夏はビールがしこたまウマかった。どんまい。

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■腹が凄い事になっている。黒パンダ。

■ビデオを意識しすぎた。本当は僕、もっと出来る子。あと、口開いてるし。どんまい。パールシュボッタアサナも録画したのだが、脚しか映ってなかったので、NG。本日撮影分。

ヨガ練習日記20100901~20100905

20100901

今日から９月。スプタクルマアサナまで。クルマアサナで「やばいっ」と感じた時があった。ポーズへ挑戦しようという気持ちが出て来たという事なんだろうか。びびって、すぐやめた。マリッチアサナDは絶対無理と思っていたけど、そろそろの所まで来ている。（ように思える）

 

20100902

今日はyumi先生の初級3クラス。やはり、昨日の練習で左肩が痛む。クラスのカウントにもついていけた。体力はついてきたんだと思う。呼吸を忘れかけた所で、「お腹ひきあげて〜」と入って来るので助かる。お腹薄くしないと取れないポーズがいっぱいあると気づく。暴飲暴食も控えないと。今日の収穫。

 

20100903

ゴビンダ先生のマイソールクラス。スプタクルマアサナまで。しっかりできたが、呼吸が浅いのが自分でも分かる。マリッチアサナDはもうすぐ。隣で練習していた朝ヨガの永野さんがカポタアサナをもらっていた。僕もデイリーでやってれば、いつか・・。

 

20100904

スプタクルマアサナまで。妻に、呼吸の時、吐ききる息を意識しろと言われたので、やってみた。吐ききる息にフォーカスしてたら、吸う息が浅い事に気付き、もっと吐ききったら吸う息も大きくなってきた。いつもより深く呼吸ができたと思う。妻が言った。「酒は飲め。でも煙草はやめてくれ」

 

20100905

ゴビンダ先生、ワークショップ最終日。呼吸が深いぞ。呼吸が深い時は、知らない間にポーズが進んでいる時。そんな気がする。ヨガやっている時、時間を忘れたりする時がある。妻が言った。「朝起きたら、シャワー浴びる事だけ考えろ。他は何も考えるな」

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呼吸、呼吸、呼吸。禁煙生活始まっております。

ヨガ練習日記20100824~20100829

20100824

今日は寝坊で、宅錬。スリヤナマスカラA&B。太陽さん、こんにちは。大地さん、いつもありがとう。そんな感じなんだろうか。妻にBの時、脚がフラフラすると言ったら、前に出す足をそのまま出す様にとの事。真ん中すぎたのかも。フラフラがなくなったような気がする。ジャンプバック＆ジャンプスルーにもそろそろ興味が出て来て、教えてもらう。「腕の力で上がろうとしている」と手厳しい。自分が練習できないイライラを僕にぶつけようと言うのか。軽く喧嘩する。ヨガの先生の共通の口癖・・・「バンダ」。

 

20100825

moonday.　堂々と休めると思うと、気分がいい。朝からビール。

 

20100826

今日は、ゴビンダ先生のマイソールクラス。スプタクルマアサナまで。よく知っている先生なので、安心。ヨガブリーズさんに初めて行った。キレイなスタジオだったよ。

 

20100827

昨日のマイソールクラスで張り切り過ぎて、バックベンドをいつもより長く深くやって、昨夜９時に寝て、起きたら朝７時だった。バックベンド頑張った日は、良く眠れる。ゴビンダ先生のマイソールクラスに行く予定を急遽変更（要するに寝坊）し、ユニヴァにて自主錬。昨日、マリッチアサナDをアジャストしてもらったおかげか、今日なんだか手が届きそうな所まで来ている。それから、バックベンド、腕が初めて伸びた。進歩はあるんだ。

 

20100828

今日は、ハーフプライマリー。ブラックマット１０枚切ったせいか、腰が痛くて痛くて、アッパードッグの時、反れない。重いもの持つと腰にくるね。朝スタジオ一番乗り。2007年夏以来の上半身裸。裸は気持ちいい。今日は男性率が高くて良かった。前屈のポーズになると、たるんだお腹が現状を教えてくれる。呼吸だけに集中する日を週に２回つくれと妻に言われる。

 

20100829

今日は、jun先生の「やさしいアシュタンガヨガ」。スリヤナマスカラBの時、「スッと足だして、スッと上に」と言われて、やってみると、脚がフラフラしなかった。フラフラしないように慎重にポーズをと思っていたが、スッとやるというのを覚えた。慎重になりすぎない。これは何にでも言える事かも。スッとやる。今週の発見。

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i-phone４を買った。日記と同時に自分のアサナを記録していこうと思う。「ヨガ練習生の記録」このブログのタイトル通りの日記になってきました。今日の自分のアサナを見て、アッパードッグの時の腰の曲がらなさを見て、愕然。結構曲がっていたと、自分で思っていたんですが。映像の記録は溜めておいて１年後、公開します。1年も練習が続くのだろうか。冬場が勝負とみた。

hitomi先生とイケメンヨガ

hitomi先生です。８月中旬から復帰の予定でしたが、延期となりました。まだ彼女は２７歳。焦る必要は全くない。自ら延期を申し出て来て、遠回りするそうだ。僕が彼女の年齢の頃は、人と比べる事、近道を行く事ばかり考えて遠回りさせられていた。自ら一つずつ階段を登って行くという決断は、何か自分の才能にきづいたのだろう。「他人と過去はかえられない。かえれるのは自分と未来だけ」人は困難が高ければ高いほど成長するんだなー。そんな事を彼女から教えられた。準備ができたら、是非また一緒にやろう。今の彼女から、もの凄い可能性を感じる。

という事で、日曜日にヨガのワークショップを受けに行きます。イケメンヨガ。今日、朝ヨガの時、練習してたら目の前で凄いアサナの美しい男性が練習していて、「何者？」と思ったら、コンドルズのメンバーの方でした。サラリーマンneoのサラリーマン体操で有名なダンスグループね。

朝ヨガの名簿の所を見たら、とにかく達筆で、「どんな人なんだろう？」と調べてみたら、某大手進学塾の講師でありダンサーでありアシュタンガヨガの達人だったりと、パラレルキャリアまっしぐらな人でした。最近の僕の興味はこのパラレルキャリア。とにかく達筆。ハイデッカーらしい。哲学者や、この人。

　

プロフェッショナルじゃないけど、違う業界でやっていく能力ってのは興味ある。

で、とにかくこういう多才を発揮する人には興味ある。イケメンヨガ

イムズで開催のようです。パパヨガの僕としては、ちょっと興味あります。

どこまで続くかパパヨギー

さて、お盆です。

お知らせの欄を見ていただくと分かるのですが、いかにパパヨギー張り切っているか分かります。

と、いいますか、ヨガの練習再開したら、どんどん色んなアイデアが湧いて来て、とりあえずなんでもやってみようという気持ちになっております。ヨガ練習って素敵よね。そう、シモブクレも結構解消して、ぽっこりお腹もかなりスリムになりました。ヨガのポーズは相変わらず美しくないですが、その辺りはあまり僕はフォーカスしてないので。やはり、ヨガ練習がもたらすものは、「流れ」。色んな流れがどんどんよくなっているのを本当に肌で感じます。毎日太陽礼拝マットの上でやるだけで、自分の流れが変わるよ。

このイベントに関してですが、特に、「陰ヨガ＆ヴィンヤサヨガワークショップ」と「chamaワークショップ」と「ヨガ勉強会」は、ユニヴァ講師によるイベントです。

陰ヨガに関しては講師の３人はかなり知識、実践が深いです。東京辺りでは大ブームの陰ヨガです。福岡ではまだまだ受講する機会はないんじゃないかしら。それからこの陰ヨガのフライヤー。これ本職のデザイナーさんによるものだよね、きっと。勝手にHPで使わせてもらってます。ありがとう。ヨガ勉強会については、まだよく分からんのでまた今度。それから、chama先生！オレのアニキ。ユニヴァに最初に来てくれた先生であり恩人。最近、一緒に活動する事がないけど、僕は１０年単位で見てますよ。今回、ユニヴァを使ってくれて、嬉しいです。

おっと、chama先生と言えば・・世界一実用的なアシュタンガヨガティーチャートレーニング

10月のひかる先生のも、いいワークショップになりますよ。内容はUPしますので、もうしばらくお待ちください。アーユルヴェーダをより深く学びたい方などは特に見逃せません。ひかる先生とケンケンガクガク話し合って、素晴らしい内容になりました。

あと、英語と笑いヨガってありますけど、これは僕自身がやりたい事、習いたい事を実現していこう系のサークル？、ワークショップ？になります。まだまだいっぱい習いたい事あるんですが、あまり急激にやりすぎるとパンクするので、一つずつです。英語、笑いヨガ、どちらも講師として参加します。キリッ。

おっと、それから・・ゴビンダ先生。吉川めい先生と共に、僕にとって、きっと福岡のアシュタンガヨガにとっても、恩人。恩人ばっかり。軽々しく使う言葉じゃない恩人。でも使いたい。何があっても感謝の気持ちは変わらない。

 

朝ヨガの後・・おっさんも疲れます。

お知らせ２つ

また飛行機の席が非常口席だった件について。

東京に来ています。聞いてみたい、あのスカイマークの非常口を勧められる基準を。

毎回だからね。絶対基準があるんだよ、あれ。

という事で、お知らせが２つあります。７月後半に吉川めいアシュタンガヨガワークショップが開催されます。久しぶりのめい先生、楽しみです。先日めい先生個人的な生徒さん達へ宛てたメールを読ませていただいたんですが（いずれ発表されると思います）、アシュタンガヨガが好きというレベルじゃなく、本気で伝統的なアシュタンガヨガを守って行こうという気概が彼女からはみてとれる。そういう男っぽい所ってか、気骨のある所がとっても素敵。色んな方向にアシュタンガヨガが行こうとしている最中、めい先生は、以前と変わらないアシュタンガヨガの教えを忠実に伝えていこうとしている。これは間違いない。ユニヴァもこういう先生がいると気持ちが入りますね。芯のあるクラスが展開されると思います。

８月第一週は、なんとユニヴァ初の試み「the week」と称し、沖縄のヨナシロ先生をお呼びします。二人とも私が大好きな先生。時期が重なっちゃったのはご愛嬌。

詳細は今、作成中ですので、あと少し待って下さいね。ヨナシロ先生のワークショップも最終日にありますが、なんと通常クラス！！も１週間の間に９本あります。感謝です。みんな東京や世界的に有名な先生に目が向くけど、ヨナシロ先生は、アシュタンガヨガの大先輩。東京にもこのクラスの先生はあまりいません。こちらも作成中です。とにかく素敵なクラスだから。僕は沖縄で衝撃を受けました。この先生も反骨の人。めい先生も、ヨナシロ先生も人として反骨の人。でも、全然やさしいよ。そこが好きなんです。詳細はもうちょっと待ってね。

２人ともアシュタンガヨガに対するアプローチは全然違うが、時期が重なったのも、これもある意味、アリかなと思っています。

色々と今週は、進めているプロジェクトの話し合いとか東京出張とか僕のパパヨガ計画第一回目（これは今週かどうかまだ分からん）とか、慌ただしいです。８月の「the week」はプロジェクトの２番目ね。第３弾、4弾、5弾、6弾とよりみなさんに密着したプロジェクトになっていきますので、こうご期待。

先週は、ホットヨガ講師ミーティング、ユニヴァスタッフ歓送迎プラス誕生日会、映画の演技ワークショップとあちらこちらで・・忙しくしています。やっぱり映画。仕事より映画。以前はどうやって役者さんと演技を一緒に作って行って良いか、全く分からなかったし、自信がなかった。今回も自信はないけど、少し学んだ事が出来たような気がする。でも、見忘れていたりする所多く、反省もいっぱいある。やっぱり映画の先生が僕が演技を作っている所に来て、２、３アドバイスをくれるんだけど、なるほどと感心する事ばかり。まだまだ始まったばかり。２作目に向けて映画も頑張らなきゃ。ってか、はやく編集してしまわないと「アヒムサ」←僕の第一作目の映画のタイトルね。

ホットヨガ講師とのミーティングは自分なりに納得のいくもので、主任のeriko先生が、なんだかとっても協力的なのが、怖いの。サッカーの日本代表を見ても分かるように、大事なのはチームケミストリー。第３弾のプロジェクト成功は君達にかかっている！宜しく。僕は信じる事にした。ユニヴァは通常クラスで勝負するんだ。君達は、自分達で色々と企画するように。

そして、昨日の食事会の様子。

いかん。まだパソコンに画像を取り込んでなかった。

今日の朝ヨガ：ヨガ練習しなきゃ。最近クラスに出てるけど、朝から練習できてない。

で、明日福岡に戻ります。

たまにはヨガお勉強

ガリガリ君、ガリガリ君、ガリガリ君〜。Tubeが歌っている件について。

「ガリガリ君に成長させてもらいました」と、ガリガリ君の会社の営業部長。テレビでやってた。

一つヒット商品をもつと、それが会社を救うんだな〜。来年年間３億本なんだって。

今日は朝練おやすみ。爆睡してしまった。とりあえずまだどうにか続いている。フルプライマリーまでと思ったけど、ずっと初級２程度で止まっている。まあ、ぼちぼち続けていける方がいいね。とにかく、チャトランガで肩の力の抜き方とかが分からず、肩が痛い。

ユニヴァ元スタッフ、mato殿のブログを見てたら、nyで１万人のヨガがやってる。freeなのか、世の中。ってか、昔からnyはセントラルパークとか でfreeのイベントが多い。３大テノール無料コンサートとか。そういえば東京でも似たようなイベントがあちこちで行なわれている。力ある都市はどんどん成長するな〜。

最近、ヨガのヤマ・ニヤマなどのページを検索して、勉強してみる。色々と書いてある事は一緒だが、たまに違うものもある。アヒムサ（非暴力）とか、おしゃべりしなければ、それだけ人を傷つける事はないから、沈黙はアヒムサなりみたいな事も書いてある。

ブログとか非アヒムサなんだよね。情報発信ってそう。twitterとかつぶやきはそうでもないかな。

びっしり自分の想いを書いたりすると、たまに「昨日のブログについて、実は〜でした」みたいな事になったりする。

ヤマのアヒムサの他はなんだっけ？　サティア（嘘つかない）。盗まない、禁欲、必要以外のものをもたない・・・この５つ。

う〜ん、恥ずかしい。まだまだヤマだけじゃなくて、ニヤマだのプラティアハラ、だのサマディーだの、色々と戒律がある。昔の達人は偉かったという事で、めでたし、めでたし。

たまにこういうのも、調べてみるとおもしろいっすね。

それから、短期集中講座の同期生の名簿が届いた。ヒロエさん、色々とありがとう。cdばっちりでした。

もう一つ、スタッフの面接に来ていただいた方々、ありがとうございました。一両日中には決定、連絡しようと思っています。

撮影が終了

こんにちは。ニシオです。

 

昨日、DVD用の撮影が終了し、今、編集を始めようとしている所です。映画も含めて３つの映像を編集しないといけないので、結構アセっています。映画は夏前までに仕上げないと。ってか、妊婦さんのビデオは、もうこの時期過ぎたら撮り直しが効かない！！あっ、アレ撮り忘れてたとか必ずあるし。

この上の写真は、youtube公開用のビデオから静止画に落としたものです。１年ぶり位にfinal cut pro（編集用ソフト）を使うが、かなりやり方を忘れてしまっている。ウェブとかブログもCSSだのなんだの、忘れてしまっていて、下手に触って、崩れてしまったら、きっと元に戻せないような気がするので、放置したまま。昔作った、自分のコードをコピペしたり、使い回したりしてなんとかアップデートしています。

こういうソフトも新しいバージョンがでるのが早いんだよね。アドビで言うなら当時最新だったCS3を使用していたけど、今はCS5とかじゃないか？もう発売されてるのか？CS5。まだか。

デイリーで使わないと上達しない。ピアノ講師とかも、毎日鍵盤に触らないと、腕が落ちるとか言うでしょ。でも１個ホームページ作ったら、次は別に作るものないしね。この辺は次から次へと受注が発生するプロとの違い。

ホームページもリニューアルしたいけど、またおさらいし直さないと無理だろう。

そう考えると、このブログのタイトルも「３日坊主を１０年続ける」ヨガというものだけど、僕の場合、全てが３日坊主という事が分かる。犬の散歩くらいだね、毎日続いているのは。

　

朝ヨガですが、どうにか続いております。ほんの少しですが、顔のむくみがなくなってきたような気がする。スランプの原因は、食生活や睡眠とか基本的な所にあるとは、落合博満の言葉。僕の場合、ヨガの偉大なる力が自分に作用しているというより、ただ単に生活習慣が規則正しくなって、ちょっと調子良くなってるだけなのかもとかも思うけど、でも朝からヨガやるって決めてるから規則正しい生活になる訳であって、やっぱりヨガのおかげですね。

緊急告知：タリック・ターミ マイソールクラス開催（yoga limt)

赤坂に出来たヨガスタジオのyoga limtのshiho先生よりお知らせがあります。

以下　お知らせのメール（抜粋）：

朝のマイソールクラスは６月はセルフプラクティスになっています。

ドロップイン１０００円  ／マンスリーパス　１２０００円。
０８：３０－１０：００までは、私がアシストしていきますので、それでもよろしければどうかご参加ください。

あと、タリック.ターミ先生が、一日だけマイソールクラスを開催してくださる事になりました。
ドネーションとして参加費をいただければ幸いです。
ドロップイン２０００円を目安としていただければと思っています。

mysore.dのパスをお持ちの方は、そのままご利用いただけますので、是非お越しください。

６月７日（月）タリック・ターミ特別マイソールクラス

時間：6:00ドアオープン、7:30~9:30

参加費：寄付金（2,000円を目安にお願いします）

場所：yoga limt（地図）

予約方法：当日受付でも構いませんが、不安な方は[email protected]か080-4318-3663（shiho直通）までお問い合わせください。ヨガマットレンタルあり。

shiho

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yogalimt
2-6-23-203, Akasaka,Cyuo-ku,Fukuoka-City
Fukuoka810-0042 JAPAN
080-4318-3663
[email protected]
http://www.limt.jp/yogalimt/top.html
http://blog.livedoor.jp/yogalimt/

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ゼネラルヨガ　ユニヴァより追記：

donation（寄付）のクラスですが、礼儀として目安の2,000円以上の金額を当日ご持参されるのがいいと思います。

緊急に決まったみたいですが、yogalimtスタジオ、タリック講師共に気持ちの入ったいいクラスになると思います。おすすめです。

最近朝ヨガ再開した、３日坊主ヨギー（アシュタンガヨガ初級１程度）のニシオも久しぶりに６月７日朝のマイソールレッスンを受けてみます。yogalimtさん、ユニヴァのすぐそばですけど、行った事ないんで、ちょっと覗いて見たいし・・永遠のヨガ初心者の曲がらない中年腹の僕でも参加は大歓迎という事だったので、参加してみる事にしました。上級者ばっかりだとなんかやりにくいしね。アシュタンガヨガ初心者の方、一緒にマイソールレッスンデビューどうですか？　

健康について

こんにちは。ニシオです。

朝ヨガ終わって、散歩行って、一眠り。そういう流れで一日が始まる。

今日はハーフまで。どうでもいい事なんか考えながら、アサナをやっていくと、呼吸が浅くなるね。

呼吸が深い時って、集中できているって事なんだろうか。ちょっと体力もできてきたし、もう少し次に進もうかね。

起きて、テレビつけたら、どこもかしこも民主党代表選。鳩山総理も１年もたず。日本の総理もコロコロ変わるね、しかし。また、来年の今頃、総理も変わっている感じ。ルーピーってナイスな言葉を流行らせたのは成果だろう。

昨日、また眼科に行く。ユニヴァに通ってらっしゃるK先生に観てもらう。緑内障が少し進行している様子。目薬を差せば進行を抑えられるという事で、やっぱり歳とって目がみえなくなるのはいやだね。ちゃんと差しますよ、ええ。目薬で済むなら、お安い御用。まあ、いつも診てもらってありがとうございます。先生も同級生なんだけどね、ユニヴァに来る時はサッカー選手みたいな感じ（でかいし）だけど、病院では先生っぽいんだよね。「はい、目もっと開いてくだちゃい」って、子供扱いだし。そんなにびびってる訳じゃないんだよ。突然目に「ぱふっ」って空気当てられたりするでしょ？目の検査の時、あれがちょっと怖いだけ。やっぱ、びびってるじゃん。

この間、ちゃま先生のブログ観てたら、先生も人間ドッグに行ったと書いてあった。４０過ぎると気になってくるのよ、突然。僕も一回全部なんか調べようかなと思うけど、血液検査（注射）とか、なんかカメラを飲み込んだり、「つらい」作業が多そうで、受けたくないな。

パパになるんだしさ。僕も一人じゃないんだ。扶養家族が増えるんです。そう思うとなんかこう、ね、娘に不憫な想いはさせてはいけないとか、嫁を守って・・なんてオールドスタイルな考えが出て来る。でも、思うだけで変わらなそうだけど。思うだけでも立派。うん。

嫁に食わせてもらって・・と思っていたけど、「やはりここは父親らしく・・」という感情が出て来る。偉いっ。ただ、行動に移るかどうかは、まだ誰にも分からない。

とにかく、娘が生まれるまでは朝ヨガ続けて、いい感じのお父さんになって、娘と対面したいね。