ヨガ練習生の記録/福岡blog

ダンカン・ウォン チャリティーヨガ 4・19開催決定！

昨日、開催されたダンカン・ウォン先生のヨギック・アーツワークショップの様子です。

僕も初めてヨギックアーツを受講しました。

ウォーリヤー・サルテーションを丁寧に、１人１人見て廻りながら、バンダの使い方や、腕の伸ばし方、フローとは何であるか？など、実践の中で、解説しながらアジャストしながらのクラスとなりました。

楽しかったです。結構、ひねり系のポーズが多くて、慣れない動きがあったので、やりきった感がありました。

また、ダンカン先生のキャラが立ちまくっているので、その辺りも楽しかったです。

ダンカン先生は、「ヨガ界のマイケル・ジャクソン」と断定してもいいのではないでしょうか。

とにかく話がエンターティメンな感じで、グイグイと引き込まれる感じです。やはり１９９０年代からヨガのティーチャーのティーチャーをやってきた人なので、教え方のポイントというか、目のつけどころが違うな〜というのが印象でした。名言系も多かったし。「今やらないなら、一生やらないから、今皆でやってみよう」みたいな。

そんなダンカン先生が４月１９日（火）の１９時〜２１時までチャリティーヨガワークショップをユニヴァAスタジオで開催いたします。寄付金はすべて福島原発で被害に遭われた方への義援金とします。

また、内容等については、近々にUPします。

ダンカン先生の夜のワークショップと共に、ケン・ハラクマ先生のマイソールワークショップも開催されました。朝夜ダブル開催でした。

僕は娘の子守りで参加できなかったのですが、和子先生が、楽しそうに参加しておりました。ケン先生が来ると、なんかウキウキしているというか、楽しそうな和子先生です。

昨日のダンカン先生のワークショップから。ウォーリヤーサルテーション解説付きのデモレーションです。

 

顔のむくみはホットヨガ、腹のでっぱりはアシュタンガヨガで。

 本日、アキ先生のホットヨガを受講。昨日は、ミヨ先生のクラス。

「顔のむくみが気になる・・」と顔ヨガマスタートオルに尋ねてみました。

「オーナーの場合は、典型的な中年のおじさん太りに加え、顔の表情を使ってないから、顎まわりのリンパに毒素がたまっているんですよ」

そうなんだよね。なんかおむすびみたいな、腫れぼったい顔になってる。

トオル式、造顔体操（あいーんのポーズ）に加え、ホットヨガがいいと思い、昨日から2日連続でホットヨガ受講。

「暑い！！」

分かっている事だけど、「暑いっ！！」

40分位から、ありえない量の汗が出てくる。60分になるとフラフラ。おじさんの、暑さに耐えれない「あー」とか「うー」とか、聞こえてきた近くでマットを敷いていた人、ごめんなさい。

アシュタンガヨガとは違う意味で大変。サウナは大好きなんですけど、ホットヨガは全然違うね。分かっている事なんですけどね。言わずにはいられない。

ただ、右端の一番後ろあたりが、男性エリアというのが分かった（いまさら）。あの辺りが温度がゆるい。

終わってシャワー浴びると、ものすごい爽快感が味わえて、心なしか、若干顔のむくみがとれて、すっきりした顔になっている気がした。

家に帰って、妻に「今日ホットヨガ受けてきたんだぜ」と言うと、「そう言われてみれば、なんだかさわやかな顔立ちしているような・・」との反応。

2日間だが、効果は出てると思う。気分もいいしね。

アキ先生に「むくみをとるならホットヨガ、腹周りを凹ますならアシュタンガヨガだな」と自分のオリジナルダイエット論を一席ぶってやったら、「生徒さんも同じ事言ってますよ～」だって。

考える事はみんな一緒なんだね。

あと1週間ホットヨガで汗流しまくって、それから、本丸である腹回りを退治すべく、アシュタンガヨガの練習に移行する事にしるっ！

顔がさわやかなのと、そうでないのはやっぱり人に与える印象が違う。そして言葉に対する信憑性も違ってくる。

この震災で学んだこと。言葉は財産。これについては、またいずれ。とにかく今は、30代の頃のどてってしてない顔立ちを取り戻すこと。引き締まった顔してないとね。

本当にホットヨガは顔すっきり、肩まわり、首まわりをすっきりさせてくれる効果がある。即効性があっていいね。

「気持ちいいから」・・・男性の僕には「地獄」ですけどね。でも2日間で少しは慣れましたよ。

 

初めてのびっくり体験

「ニシオさんも受けてみたら？」

ユニヴァで初めてアシュタンガヨガワークショップを開催したのがちょうど５年前。

テレビの取材が来ていて、熱気ムンムンのAスタジオ（当時は１０名入ればいい程の広さでした）で、講師のchama先生に、「今日はテレビが来てますんで、すみませんが、よろしく」と話しかけた時でした。

「邪魔になるといけないんで」と、断る間も与えてくれず、あれよあれよと着替えて、ベテラン生徒さんの中に放り込まれました。

なんかね、始まる前から異様な雰囲気で、「テレビ局も来てるし、いっちょやってやるか」みたいな雰囲気が会場全体に溢れてました。レッドクラスでしたね。

マントラですよ、マントラ。アシュタンガヨガの。ワンデイグルナンチャラナラビンデー。（ある日、グルになってるチャラチャラしている奴らが居たのでビンタを食らわしてやった）←僕はこうして、マントラを覚えました。昔の話です。

なんだろう？この高揚感。このインドっぽさ。場違いな場所に迷い込んだ感。後から変なツボでも買わされる感。chama先生が「今から空中浮遊します」と言い出しそうな感。参加者の勝ち誇った感。

とにかくあのマントラが強烈だったのだけ、覚えています。

その時の様子です。

今ではすっかり、マントラを唱えると、「今日もせっせとやりまっか？」「やりまっせ」「そうでっか？」「あんさん、今日はどないでっか？」スリヤナマスカーラBあたりをやっている隣の人を見て「ああ、そうでっか」ってな感じで自分の練習に入って行く。

ちなみにそのワークショップで初めて妻の和子先生に出会ったんですが、「こんな若いギャルもヨガやるんだ」それが僕の彼女に対する第一印象でした。

大人になって、びっくりするような初めての経験って少ないですよね。僕の場合、このマントラ以外に、福岡では「牧のうどん」が食べても食べても減らない事位でしょうか。

４月１日、今日から新学期。新しい事を始めたいという方は是非、ユニヴァでマントラを。

 

８ヶ月の娘は、何事も初めての事ばかりで、大冒険中。

何事も人生の刺激の為、たまには必要ですね。大冒険。

 

 

Barry Silver workshopの様子と朝ヨガメーリングリストのお知らせ

こんにちは。ニシオです。強行日程で東京に行ってきました。品川駅は蛍光灯が消え、なんだかヨーロッパの駅のようないい感じ（不謹慎ですが）の雰囲気でした。日本はそろそろ蛍光灯文化を止めにするべきかもしれませんね。途中震度３程度の余震がありましたが、東京の人達は落ち着いたものでした。僕は１人びびってましたけど。

先日開催されたバリー先生のワークショップの様子です。公開を遅らせました。まさに大震災の最中のワークショップでした。バリー先生も東京から福岡の飛行機に乗った直後の地震で、飛行機から降りた瞬間、自身の電話が鳴り始め、福岡空港で事態を把握したという感じでした。その次の日の映像です。

そういう事もありましたが、いじめてやろうと思っていた通訳の的野さんへのつっこみも自重しました。大変いい通訳でした。本当に。

 

 

それから、朝ヨガのメーリングリスト登録希望者がいましたら、

http://www.yoga-univa.jp/astudio/morning.html

で、宜しくお願いします。朝ヨガ関係やワークショップ情報などを流しております。

それから今日、masa先生のワークショップがUNIVAにて開催されました。僕は子守りで行けなかったのですが、和子先生が受講して、「とっても良かった〜。たまにはアシュタンガヨガ以外のワークショップも受講しないと」といたく感動して帰ってまいりました。

明日も警固神社であるみたいですけど、すでに満員かもしれませんが、興味のある方は一番上の「お知らせ」のmasaヨガワークショップ by erikoから問い合わせしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

熊本レッスン終了のお知らせ

こんにちは。ニシオです。

残念なお知らせなんですが、ゼネラルヨガ　ユニヴァが２００７年からやってきた熊本アシュタンガヨガレッスンが今月をもって終了となります。

毎週熊本に講師を派遣して頑張ってきましたが、ゼネラルヨガ　ユニヴァの熊本での役割を終えたという事でしょうか。

今まで毎週熊本に行って熊本の生徒さんといい関係を作ってくださったユニヴァのアシュタンガヨガ講師のみなさん、熊本の講師陣はもちろんの事、場所を提供してくださった湯らっくすゲンキスクエアさん、そして何よりレッスンを楽しみに来てくださっていた熊本の生徒さん達に感謝します。

今や熊本にも、僕の知る限りですが、Ryugen先生を筆頭に、Reiko先生、藤本先生、Kumari由美先生＆旦那さまのTakashi先生とたくさんのアシュタンガヨガ講師がおられますので、熊本のアシュタンガヨガ愛好家の方は是非ヨガを続けて下さいね。

熊本生まれで熊本育ち。熊本でヨガを始めた自分としては、万感胸に迫るという心持ちですが、又、熊本の皆さんには講師として熊本に通っていた講師陣達が色々と熊本の生徒さん向けに継続してできるように何かしらできる事があると思いますので、それは又準備が出来次第お知らせいたします。熊本との縁を切らせたくないしね。

何の世界、団体、会社、仲間、街並、生活なんでもなんですが、すべては移り行くもの。この季節、別れも多いし、４月になると出会いも多くなる季節です。

初めて熊本でアシュタンガヨガレッスンを開催した時のブログ

↓その時の様子。熊本ぼした祭りの音楽をお楽しみください。最後には僕の華麗なるアサナが観れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

barry silver アシュタンガヨガワークショップそろそろです。

こんにちは。ニシオです。いよいよバリー先生のワークショップが今週末に迫りました。

多くのクラスがキャンセル待ちですが、今回お話のクラスを目玉としております。

お話のクラスは定員はございませんので、是非お申し込みお待ちしております。

今までゴビンダ先生、めい先生、ひかる先生などヨガにまつわるお話をメインにされる講師のワークショップを僕も受講してきましたが、バリー先生のお話クラスは初めてです。

ゴビンダ先生は、自己啓発系かな・・めい先生は・・インドの神話を女性の目線で語る感じかな・・ひかる先生は、ヨガ哲学やアーユルベーダを分かり易く生活に取り込む方法みたいなアプローチかな・・そんな感想です。果たして、バリー先生の講話はどんな感じなのでしょうか。楽しみです。

個人的に通訳の的野さんがどういう通訳をされるのか、注目しております。翻訳家ですから、バリー先生のお話を分かり易く伝えるのは得意でしょう。ただ、難しい日本語で質問してやろうと思っています。

何をいいたいのか分からない日本語の質問を英語に通訳するのは、地獄ですからね。彼女があたふたするのを観てみんなで楽しみましょう。(意地悪ですね〜）

見どころいっぱいの講話クラス。アーティストの一面ももつバリー先生ですから、みなさんの感性にきちんと届くお話である事は間違いないと思います。ちゃんと相手に届く様にという配慮される先生ですよ。

まだ受付中ですので、下記のフォームから是非。

 

 

 

2011年3月11日~14日まで、Barry Silver Ashtanga yoga workshopを開催します。

バリー先生は、東京に住むアシュタンガヨガ正式指導者で、アーティストでもあります。先生のGBSKブランドのヨガ・ウェアは、福岡でも人気でそうですね。よくkazuko先生がレッスンの時、着てます。

バリー先生の評判を要約すると、「気さくで、おちゃめな感じだけど、指導はすごく丁寧」。どんな人なんだろうと打ち合わせでお会いしたんですが、「繊細な人だな〜」という印象でした。ニューヨーク出身のアーティストという感じ。日本語もオッケー。

その時、バリー先生が、「とにかくテクニック的な事はユニヴァの先生でも教えれるから、僕はヨガについてみんなが興味のある、僕にしかできない話をしたい」とおっしゃってました。

「是 非」という事で、今回のワークショップの目玉にレクチャーを入れています。バリー先生は、ニューヨークのアシュタンガヨガNYというスタジオの出身で、そ のスタジオは特に東洋哲学や東洋の神々についての造詣も深いスタジオで有名です。アーティストとしての感性とヨガに関する造詣の深さ・・どんなレクチャー になるのか、楽しみです。

今回、福岡在住のITジャーナリスト、的野さんに通訳をお願いしております。去年 ３ヶ月に及ぶアシュタンガヨガNYスタジオでのヨガ留学、バリー先生の通訳、YOGAYOMUでのコラムとヨガ・ジャーナリストとしても活躍の場を広げて いる彼女ですが、ヨガ初心者にも分かり易くバリー先生の話をお伝えしたいという事で、こちらも楽しみです。

【講師プロフィール】

バ リー・シルバーはニューヨークに生まれ育ち、1996年からヨガを学び、実践し、1999年からは指導もしています。2000年から2006年 には、アシュタンガヨガ・ニューヨーク・シュリ・ガネーシャテンプルにおいてエディー・スターンのもとで学びました。2003年から2006年には朝のマ イソールクラスでエディのアシスタントを務めています。2003年には南インド、マイソール市のクリシュナ・パタビ・ジョイス・アシュタンガ・ヨガ・イン スティテュートでシュリ・Ｋ・パタビ・ジョイス氏とＲ・シャラート氏から正式な指導者資格を受けました。2007年2月からは東京に住み指導しています。 日本に住み、教えている正式資格を持っている先生は６人いますが、バリーはその中の１人です。

http://www.ashtangayoyogi.com/index.html
http://gbsk.jp/
http://gbsk.blogspot.com/

【日程】

3／11（金） 18時3０分〜20時30分

「マイソールクラス」

3／12（土） ０6時0０分〜09時００分

「マイソールクラス」

3／12（土） 10時00分〜11時50分

「レクチャークラス」 【呼吸法と瞑想について(入門編）】通訳：的野裕子
introduction to pranayama and meditation

3／13（日） ０6時００分〜09時00分

「マイソールクラス」

3／13（日） 10時00分〜11時50分

「レクチャークラス」【ヨガの練習においてインドの神の偶像や神話が重要な理由】通訳：的野裕子
the gods and goddeses of india. why there mythology and symbolism are important to us as yoga practitioners.

３／１3（日） 12時15分〜14時1５分　定員2５名

「ハーフプライマリーレッド+ミニ講話」
ハーフプライマリーレッドクラスをBarry先生の指導の元、行います。またレッスン後、みなさんにヨガについてのレクチャーがあります。

3／1４（月） ０6時００分〜09時00分

「マイソールクラス」

 

【金額】

■ドロップイン　　　　　￥4,500

■2クラス・パッケージ　￥8,500

■3クラス・パッケージ　￥12,000

■4クラス・パッケージ　￥15,000

■ 5クラス・パッケージ　￥17,500

■ 6クラス・パッケージ　￥20,000

■ 全7クラス／コンプリート・パッケージ　￥22,000

 

アシュタンガヨガ／概要

ニシオです。いままで自主練習形式の朝ヨガを続けてきましたが、３月１日より、以下の体制となります。自主練習の時のいい文化を残しつつ、ゆる〜く、なが〜くやっていこうと思っています。宜しくお願いします。

 

 

アシュタンガヨガ　朝マイソール料金表

朝マイソールフリー（銀行振替）　　　　　　　　　１０，０００円

朝マイソールフリー（現金）　　　　　　　　　　　１３，０００円→１２，０００円
（２０１１年５月末までキックオフキャンペーン価格実施中！）

朝マイソールチケット（６枚綴り）　　　　　　　　１０，０００円

朝マイソールドロップイン（水、木、金、日）　　　　２，０００円

朝自主練習ドロップイン（月、火、土）　　　　　　　１，０００円

 

担当：（水） Yukiko , （木）Yumi（金）Kazuko, （日）Yukiko, Yumi, Kazukoのローテーション


料金に関する注意点

朝マイソールフリー（銀行振替）

＊ご希望の方は、「朝ヨガフリーメンバーお申し込みご案内」（別紙）を参考してください。

 

 

朝マイソールフリー（現金）

＊前月末まで当月のお支払いをお済ませください。前月末までお支払いが難しい場合は、当月最初に受講されるその日に支払いをお済ませ下さい。

＊支払いの際は、スタジオ内にて、お支払い箱を用意していますので、そちらに受講料を入れて下さい。朝マイソールクラス内で両替は受付しておりませんので指定の金額をお持ちください。

＊領収書が必要な方は、ゼネラルヨガ　ユニヴァの営業時間内にお願いします。 ユニヴァ営業時間内であれば、ユニヴァ受付でもお支払いは可能です。

＊該当月の１日から月末までの金額です。月の途中からのお申し込みの場合も、その月の月末までの期間となります。

 

 

朝マイソールチケット

＊有効期限はありません。お友達、ご家族もお使いいただけます。使用の際には、必ず名前記入欄に使用者の名前を書いて、スタジオ内のお支払い箱に入れて下さい。

＊返金・返品はいかなる理由（怪我、引っ越し、紛失etc.)でも受付しておりません。

＊スタジオ内にチケットを用意していますので、お支払い箱に料金を入れてご購入してください。

＊領収書が必要な方は、ゼネラルヨガ　ユニヴァの営業時間内にお願いします。 ユニヴァ営業時間内であれば、ユニヴァ受付でもチケットの購入は可能です。

＊自主練習の日は１人千円となります。その際、チケット１枚で２人分の支払いは出来ません。

 

ドアオープン／クローズ

６：３０〜９：００（９：３０までスタジオ内退出）

＊年中無休（ムーンデイ、お盆、お正月はお休みします）

＊マイソールワークショップ開催中は、曜日に関係なく使用しないスタジオにて自主練習となります。置きマットをされている方は、その期間中は、ユニヴァのパープルマットをご使用下さい。

 

 

受講に関する注意事項／始めての方へ

＊始めて朝マイソールクラスに来られる方は、 スタジオ内に置いてある「generalyoga　UNIVA／ashtangayoga tenjin／同意書」にご署名下さい。署名なしの方は、朝マイソールクラスの受講はできません。スタジオ内での練習で怪我した場合、自己責任というのをご理解ください。

＊朝マイソールクラスは会員制ではありません。どなたでも受講可能です。

＊ゼネラルヨガ　ユニヴァのチケット、マンスリーフリー、マンスリー５での受講はできません。

＊クラス中にポーズが分からなくなったり、質問がある場合は手を挙げて待っていれば、講師が近寄って来ます。遠慮なく手を挙げて下さい。

＊目安として、ユニヴァAスタジオクラスの「アシュタンガ初級２』程度のポーズの順番を覚えている方は思いきって朝ヨガデビューしてみましょう。周りの先輩達は皆やさしいです。

＊ヨガマットはご持参いただくか、置きマット（料金がかかります）、ユニヴァスタジオ用のパープルマットをご使用ください。

＊タオル（バスタオル１枚、フェイスタオル１枚）をスタジオ前に置いておきますので、ご自由にお使いください。シャワールームもご自由にお使いください。

＊怪我している箇所や、以前故障した経験がある場合は、その旨、担当講師にお伝え下さい。

＊担当講師のインストラクションに従って練習してください。無理なポーズは講師よりストップがかかる場合があります。

＊スタジオ内で、お香を焚いたり、火気を使う行為は固く禁止します。

 

 

朝マイソールクラスのお知らせ

yumi先生の告知ブログから丸々コピペしました。コピペ思考が日本を潰すという本を読んだ事のある僕としては、自らコピペ思考で、お先真っ暗ですな、こりゃ。

以下です。

 

現在UNIVAで行われている朝ヨガの件でお知らせです。

3月から 現行の朝ヨガは新体制に変わり
一部マイソールクラスとしてリスタートします。

詳細は次の通り。

【オープン】　月曜日〜日曜日　　　　　　　　　　　　　　

【クローズ】　ムーンデイ（新月と満月）　
＊これまではムーンデイと毎週月曜日をクローズにしてましたが
これからは月曜日もスタジオをオープンします。

【マイソールクラス】　水（yukiko）　木（yumi） 金（kazuko） 日（3人で交替）
（先生のいる時間は6：30〜9：00、9：30までに退出）

【セルフプラクティス】　月・火・土（9：30までに退出）

【料金】 　フリーパス（銀行引き落とし）　　　￥10,000
フリーパス（都度払い）　　　　 　　　　　　　￥12,000
6回マイソールクラスチケット（＠￥1,666）　 　￥10,000
ドロップイン（マイソールクラス）　　　　　　　￥2,000
ドロップイン（セルフプラクティス）　　　　　　￥1,000

＊料金の詳細についてはUNIVAフロントにてお尋ねください。

【６回チケットは、期限なし、お友達と共有可能としております。

フリーパスに関しては、今後値段の変更（マイソールクラスが増えたりした場合）

があります】

☆マイソールクラスとは…
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法のことです。

インドでは早朝の日の出とともに練習を始めるのが伝統的なスタイルで
朝の太陽のエネルギーをしっかり体に吸収して
日中の熱くなる前に練習を終えます。　

最初からスタートする必要はなく
時間内であれば好きな時に練習を始めて終了することができます。

練習生はそれぞれの練習を自分のペースで行い
先生がそれぞれのポーズを個別にアジャストしながら指導していきます。

練習生は周りの人の進み具合などは気にせず
自分の呼吸と各ポーズに用意された視点に集中していきます。


☆マイソールスタイルの利点としては…
自分のレベルと状態に合わせてゆっくり練習を調整することができます。

呼吸と心拍数を感じながら　呼吸と動きを同調させることがき
観察することで内観し続けることができるので
自分にあった呼吸のスピードと強度で練習することができます。

＊新月・満月の日は練習をお休みします。


数年ぶりに訪れた厳寒の冬は　ここにきてようやく和らぐ兆しを見せ始め　
早朝のスタジオの冷え込みもずいぶん弱まってきました。

これから春〜夏へと向かう　朝の練習にとって最高の季節がやってきます。

これまで朝の練習に興味はあったけどなかなか一歩前に踏み出せなかった方
この春何か新しいことを始めてみようと思っている方…

ぜひこの機会にUNIVAの早朝練習へ参加してみませんか？

今までにない素晴らしく気持ちの良い一日のスタートを
たくさんの方々に味わってほしいです。

04/09-10 【IYC福岡】 ケンハラクマ アシュタンガヨガ マイソールクラス2日間

ケン・ハラクマ先生のマイソールクラスが、先の「ヨガ特別８クラス」と、同時開催で行なわれます。

場所はユニヴァのAスタジオなので、是非。＊こちらは特別割り引き等ありませんから、ご注意を。

なんたって１０名×２クラスの超少人数のクラスです。ケン先生の少人数生クラスってのは、中々お目にかかれない。あっと言う間ですな、これは。

宣伝ついでに（乗っかってしまえ）、ユニヴァでも３月から朝マイソールクラスが始まります。追って、連絡します。そして、ホットヨガしか受講した事のない方の為の「始めてのAスタジオ体験」ワークショップを開催します。マンスリーフリー、マンスリー５の人は無料、チケットの人は１ポイントで、Aスタジオの講師がAスタジオの魅力をお伝えします。こちらも追ってご報告します。

今年はアシュタンガヨガが熱いぜ。きっと。

【イベントの概要】

タイトル： ケンハラクマ アシュタンガヨガマイソールクラス2日間 – 福岡で、ケン先生による特別少人数マイソールクラスを開催します!
講師： ケン ハラクマ
開催日程： 2011年04月09日(土) 06時30分 – 2011年04月10日(日) 09時00分
開催会場： ゼネラルヨガUNIVA(ユニヴァ) Aスタジオ / 福岡県

詳細のご案内： ケンハラクマ アシュタンガヨガマイソールクラス2日間（PDF）

【内容】

IYC福岡主催:ケン先生によるアシュタンガヨガマイソールスタイル特別少人数クラスを、4月9、10日の2日間、福岡市内にて開催します。

★時間: 朝6:30～9:00
(1)6:30～
(2)7:00～
各回10名程・予約制

★参加費:1クラス4,500円 2クラス8,000円
※初回にIYC福岡ハラダヨウコまで、現金にてお支払い下さい。
(IYC福岡4回券お持ちの方は、1クラス=券1回分+1,000円でも受講できます。)

★場所:ゼネラルヨガUNIVA(ユニヴァ) Aスタジオ
〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 2F

★参加申込方法:メール[email protected] または電話090-4434-4402
IYC原田ヨーコ宛、ご希望日時をお申込下さい。

※定員になり次第締め切りますので、お申込はお早めに。

※アシュタンガヨガのポーズの順番をある程度覚えた方におすすめですが、初心者の方にも丁寧に指導いただけるクラスです。2日間続けての受講をお勧めします。

※ご不明な点は、IYC ハラダヨウコまでお気軽にどうぞ。

関連URL： http://www5.ocn.ne.jp/~fiyc/

【お問い合わせ・連絡先】

Eメール: [email protected]
電話: 090-4434-4402
担当者: IYC福岡 ハラダヨウコ

★2011年4月8～10日 ケンハラクマ 春のヨガ特別８クラス 開催！！

ケン先生が福岡にやってくるみたいです。

なんと！！、ユニヴァ会員様にも朗報です。

ユニヴァの会員であれば、IYC卒業生やIYCの方と同じ割引が受けられるとの事。

うれしいご配慮いただき、本当にうれしいです。ありがとう、ヨーコ先生、ケン先生。申し込む際に、「ユニヴァ会員」と一言書いて申し込んで下さいね。そしてクラス当日、受付の際、ヨーコ先生（IYC九州・福岡）も忙しくしているでしょうから、受付の際、自ら会員証を提示してください。多分、ヨーコ先生から「会員証を見せて下さい」なんて言わないから。一応マナーとしてね。割引を受ける人は。申し込みはIYC九州・福岡の方までお願いしますね。

マイソールクラスはユニヴァのAスタジオで少人数制らしいです。こちらも詳しくはIYC九州・福岡までお尋ねください。

 ★2011年4月8～10日 　ケンハラクマ 春のヨガ特別８クラス

【イベントの概要】

タイトル： IYC九州・福岡 ケン ハラクマ 特別8クラス – 福岡で、ケン先生のバラエティーに富んだヨガ特別8クラスを開催します!
講師： ケンハラクマ
開催日程：
2011年04月08日(金) 18時30分～2011年04月10日（日） 14時30分
開催会場： 西鉄イン福岡～アクロス福岡前～ 2F Bホール / 福岡県

詳細ご案内： IYC九州・福岡　ケン ハラクマ 特別８クラス(PDF)

【イベントの内容】

九州・福岡で、ケン先生によるバラエティーに富んだヨガ特別クラス(8クラス)を開催します。まったく初めての方からインストラクターレベルの方までどなたでもご参加頂けます。

■4月8日(金)

クラス(1) 18:30～20:30 ケンハラクマの夜ヨガ特別WS
身体と心のバランシングクラス (ゆったりしたハタヨガ系アサナと呼吸瞑想で身体と心をリセットしましょう。)

■4月9日(土)

クラス(2) 10:00～11:30  アサナクラス1:
気持ちの良いアジャストメントとポーズのアラインメントを学ぶ(21種類のポーズを通してアサナの仕組みや目的、効果について知り、心地良さを体感する。)

クラス(3) 11:30～13:00  アサナクラス2:
ヨガベーシックSLOW FLOW YOGA+パワー系でエネルギーチャージ(呼吸と身体を連動させるヴィンヤサ系ヨガの練習方法を習得する。)

～ 13:00~14:00 お昼休憩1時間 ～

クラス(4) 14:00～15:30  呼吸(プラナヤマ)と瞑想クラス パート1
ダイナミックでエネルギーチャージとマインドバランシングのための呼吸法と初心者のための瞑想法の実践

クラス(5) 15:30～17:00  ヒーリング&リラクゼーションヨガ～
身体と心のストレス解消プログラム(人体構造、整体、身体のツボ、神経経路や経絡、リンパ等について知り、身体のストレスを取り除く為のマッサージテクニックやリストラティブヨガの基本と、マインドのストレス解消法について学ぶクラス。)

■4月10日(日)  

クラス(6) 10:00～11:30  アサナクラス3:
アシュタンガヨガ プライマリーシリーズレッドクラス (呼吸と動きを連動させ、流れるような一連のポーズを練習していくアシュタンガヨガ。始めのシリーズを講師のガイドで行います。)

クラス(7) 11:30～13:00  アサナクラス4:
心地の良いバックベンド(後屈系)ポーズと 精神安定を促すインバージョン(逆転系～肩立ち、頭立ちの練習方法について。無理なく、自分のレベルに合わせたポーズの練習で身体と心を繋げて行く)

クラス(8) 13:00～14:30  呼吸(プラナヤマ)と瞑想クラス パート2 +座学
クンバカ1分間の練習方法と毎日行う為の瞑想法、楽しいヨガのお話

★参加費:

(一般)
◆1クラス ￥4,500 
◆4クラスパス ￥16,000
◆全8クラスパス ￥28,000

(IYC福岡・IYC各養成コース・UNIVA受講生)
◆1クラス ￥4,000
◆4クラスパス ￥14,000
◆全8クラスパス ￥24,000

★持ち物:

動きやすい服装(&冷えないように羽織るもの)、タオル、ヨガマット

★会場 :

西鉄イン福岡～アクロス福岡前～ 2F Bホール
※地下鉄天神駅(東口12番出口)・中洲川端駅(中洲口2番出口)より徒歩3分。詳細PDFに地図有り。

★お申込み・お問合せ :

件名に「IYC福岡特別8クラス」と明記の上、

• お名前
• ご住所
• 携帯電話番号
• ご希望クラス1～8、
• ご希望パスとご自分の参加費合計を、

メール又はお電話にて、下記までご連絡ください。お振込先等を返信いたします。
※定員になり次第締め切りますので、お申込はお早めに!!

IYC九州・福岡 
TEL: 090-4434-4402  原田ヨーコ
E-mail: [email protected]
※一週間を過ぎて返信のない場合は、お手数ですがお電話にて送信確認をお願いいたします。

関連URL： http://www5.ocn.ne.jp/~fiyc/