ヨガ練習生の記録/福岡blog

活動報告

最近は色々な事にチャレンジしております。

 

お隣、マナバーガーさんのPV撮影。

 

 

特別支援学校へ影絵スタッフとしての参加。

 

笑いヨガ立ち上げへのミーティング等。

 

English Club "change"

 

他都市への視察。

 

 

 

 
あら、まっ！！ビジネス講座受講！！久しぶりに興味の湧く講座があったので申し込みました。（写真はイメージです）

新たなるPV撮影、依頼。写真はなし。会社イメージビデオ制作、ヨガ、ピラティス、バレエ、エアロビ、空手、ビデオ撮影＆教科書作成お手伝い。なんなら社団法人or 財団法人設立までお手伝いします。今なら格安です！！こちらもパイロット価格です。

更に・・・

１１月２８日（日）あの坂野旬・・NPO法人NAYOGA理事長が緊急来福！！「名古屋では話せないヨガ話」１５時よりやります。詳しくはまたUPします。今はパーティーカメラマンとしての方が有名かも。渋すぎる、師匠。

 

更に、１２月１０日〜１２日　恵子アームストロング沖縄ワークショップツアーby　Yukiko Hatada

更に、１２月上旬、第二回ユニヴァ山登りツアー企画 by Naomi ＆Eriko

更に、１２月１７日〜１９日　chama ワークショップ by Yumi Tateyama

 

ブログの更新を怠るとこういう一気状態になります。

 

詳しくは又それぞれブログでUPします。

走れ、パパヨギー

 

 

 

 

ヨガ練習日記 20101013~20101017

 

20101013

サボリ癖が出て来たのか、寒くなったからか、朝から起きるのが少しつらい。バッタコナアサナまで。最近、フィニッシングが終わった後、カパラバティとナディショーナダ呼吸法をする。この２つをやるとシャバーサナが気持ちいい。ざるそば食べて、そば湯飲んで、サイダー飲むと、頭がクラクラして気持ちいいけど、あれと同じ感覚になる。宮沢賢治や夏目漱石が好んだ食べ方らしい。だから老舗のそば屋に行くと、サイダーが置いてあったりする。今度確かめてみて。ただの酸欠かな。

 

20101016

出張帰りの朝ヨガ。身体がきつい。朝寒くなってきたのもあるだろう。スタンディングで終わり。旧友に会って楽しかったが、少しイベントがあると、すぐに身体が怠け始める。

 

201017

ハーフまで。昨日のノリで、ダルい感じだったので、我流でとにかく、なんちゃってヨガを進める。今日は長くマットの上に居る事を目的にした。なんだか先週、今週と寒くなったのを言い訳に、朝から起きるのがつらくなってきている。これからもっと寒くなる。踏ん張りどころ。

 

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カルナピーダアサナは、すぐにできると思っていたけど、今だにできない。あと、空中でパドマを組めない。フィニッシングも大変。

 

 

このアサナもいつまで経っても、手が取れない。

ヨガ練習日記 20101006~20101009

20101006

今日はバッダコナアサナまで。クルマアサナ、スプタクルマアサナは、出来なくてもいいやという気持ちでやるようになったので、以前ほどの力みはなくなったように思える。ガルバビンダアサナは、まだ大変。すべての力をここで使い切る感じ。回れるようになるんだろうか。ジャンプバックは、１０回に１回の割合で、いい感じのジャンプが出来るが、まだよく分からない。

 

20101007

今日は調子が上がらず、アルダバッダパドマパシチモッタアサナ、長い名前のアサナまで。朝からシャワー浴びずに練習すると、やる気も半減。朝ヨガも準備が大事。

 

20101008

moonday。今日は鍋を食べる。昔、居酒屋やってた頃に開発した、「よっちゃんちゃんこ鍋」の秘密のレシピを妻に教えたら、僕が作るより美味かった。腹いっぱい。ヨガがダメになったら、ちゃんこ鍋屋でもやるかね。

 

20101009

ウパビシュタコナアサナまで。ガルバビンダアサナはガチガチに力が入り過ぎているのが自分でも分かる。でも２回転できた。次は３回転。ガルバビンダアサナに力みがなくなったら、いよいよフルプライマリーまでデイリーでやるようにしようと思っている。

 

ヨガ手帳２０１１、販売してます。

ヨガ手帳2011。ユニヴァでも販売しております。売れております。

ユニヴァでの残りは、写真の冊数のみとなります。お早めに。

買いそびれた人は、「ヨガ手帳２０１１」から買えますよ。

 

あと、いよいよ１７日（日）から３週連続で、英語ワークショップ開催されます。ユニヴァ初の試みで、ヨガと同じ様に、自分を成長させるツールにするヒント満載のワークショップになります。

こちらも、是非、参加してくださいね。

UNIVA ENGLISH CLUB "CHANGE!" １０月１７日（日）、２４日（日）、３１日（日）の３回シリーズです。

 

ひかるによる12時間集中講座

昨日まで開催されていた「ひかるによる12時間集中講座」が無事終了しました。

ユニヴァでは、初めての１２時間の長時間のワークショップでした。かなり長いかなと思っていましたが、終わってみたら、アッと言う間の１２時間でした。

僕も１２時間参加（というか、自分が一番受講したかった）してみて、やっぱり良かった。最初にヨガクラスを受講したのが８年前です。それから、今やっとヨガについて全体像を勉強しました。「なるほど」と「へぇー」の連続で、自分の中のバラバラのパズルのピースを、どんどん当てはめていけた感じです。

さらに、ひかる先生のヨガに対する考え方が良かったです。そこをちょっとご紹介したい。

ヤマ・ニヤマの話の中で。ヤマについて、「ルールじゃなくてツールとして使っていく。チェック項目で使っていく」ルールにしてしまうと、キツいので、チェック項目のように、今日は出来た、出来なかったという風にやっていくと、ストレスなく実践できていくんじゃないかというお話。

嫌な事があっても、「今日は〜さんのピッタが上がっていただけなんだ」と、発想を変えれば、気持ちも楽である。

そんな話が満載でした。しかし、これはバランス感覚に優れ、発想を変える余裕があればこそできる事でもあるなと思いました。準備が出来ている人じゃないと、中々難しいね。

ひかる先生って昔からこんな感じだったっけ？更に成熟しているような気がした。ヨガについての勉強も出来たけど、ヨガとの関わり方、ツールとしての使い方に関しても、かなり自分の中で、響くものがありました。

自分を振り返ってみて、最近、意図的に情報を入れないようにしている。なんだか色々な事、情報にマインドが右往左往に揺れる自分がいるので、あまり情報を入れないようにすると、気分が楽だから。ネットも自分のブログを書くのと、ヤフーの最新ニュースを読む位。

まだ、自分は準備が出来てないと痛感。妻にそれを言うと、「練習始めると、そういう時期が一度は来る」との事。本当かな？

すごく実りのあるワークショップでした。

空港にて。来年７月にまた、ひかる先生、福岡でワークショップ開催しますよ！！

いや〜、良かったです。是非、この講座で学んだ事を色んな局面で活かしたいな。

 

 

 

 

 

 

と、思っていたら、今日、散歩中に、迷子のバロン君を発見＆保護。首輪に書いてあった電話番号に連絡。無事飼い主の元に帰りました。この講座受講してなかったら、バロン君が迷子になっている事すら気づかなかっただろう。

そんな気持ち。今日はなんだか良い事した。すっきり。

 

 

 

 

 

ヨガ練習日記 20100928-20101003

20100928

スプタクルマアサナまで。バックベンドの練習は脚の力の練習。馬みたいな脚力をつけないといけない。以前はバックベンドで、疲れがドッと出てたけど、最近はスプタクルマ辺りでドッと疲れが出る。

 

20100929

スプタクルマアサナまで。実家で練習。妻がマンツーマンで色々と教えてくれた。力が色んな所に入っているんだ。クルマアサナとスプタクルマは、他のアサナをきっちりやっていったらいつか出来るから、焦るなと言われる。焦っちゃいないけど、まあね。

 

20101001

本日より１０月。夜の食事を軽めにしたら、酒の量が増えた。酒でエネルギーを補填していたんだろう。朝起きるのも逆につらくなってきた。夜もちゃんと食べて酒の量を減らす事を考えるべきか。Yoko(IYC)先生の初級１クラスを受講。Yoko先生は、呼吸と動きを一致する事を重点的に教えてくれた。お腹柔らかくしながらアサナに入る指導が光ってた。勉強になった。「アシュタンガって頑張りすぎると出来ないのよね〜」でも、それが難しいんだよな〜。

 

20101002

今日はひかるワークショップに参加するので、朝の練習はゆるくやろうと思って練習にのぞんだら、全然調子が上がらない。やるなら、最初からやるつもりでやらないとダメ。バッダコナアサナまで。ジャンプスルーの時、お尻を手の横にもっていこうという気持ちじゃなく、足の先を遠くにという気持ちの方がうまく着地できた。発見。

 

20101003

ひかるワークショップ。後屈系のアサナが多い。元来、そういうものらしい。かなりこの２日間で、ヨガについて勉強した。思った通り、ひかる先生の説明するヨガはかなり分かり易く、今後自身の練習も、これを機会に変わってくればいいなと思う。

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クルマアサナ＆スプタクルマアサナを実家で練習。手が回ってないね。足をからめる事よりまず手を取る事を優先させよう。これは、かなり時間がかかるような・・まあ、ぼちぼちと。

 

 

ひかる先生、到着しました！

ひかる先生、UNIVAに到着しました。いよいよ明日から２日間。ひかる先生のワークショップが開催されます。

話していると、やっぱり僕も受講したくなってきました。ヨガをきちんと学びたい方、インストラクターの方、どのレベルの人が受講しても、対応できる内容となっております。

明日、直接受付可能ですので、興味のある方は是非。

 

 

 

 

 

 

ひかるによる週末１２時間のワークショプ

隣の写真、先日横浜で開催されたヨガフェスタの写真です。勝手にひかる先生のブログから拝借させていただいてます。

ひかる先生のクラス。１７０名一斉のアサナ。全員のシャバーサナが圧巻だったらしいです。

ひかる先生のワークショップが１０月２日（土）、３日（日）でユニヴァで開催されます。今週末です。

 

ひかる先生のブログにも書いてあるように今回の福岡ワークショップ、いままでにない感じのワークショップとなっています。普段のクラスでは勉強できない部分の強化とありますが、まさにall about yogaです。

今からヨガを始める人、始めてヨガに興味を持ち始めた人などには、うってつけの講座となっております。ポーズの勉強を通して、ヨガについて学び、座学でも、ヨガとは一体なんぞやという事を学んで行きます。また４モジュールありますが、どれも普段の生活に取り入れれる内容ばかりです。またヨガの先生の勉強にもなる事でしょう。

まさに今回のワークショップはひかるスペシャルという内容で、こういう感じのワークショップは全国を廻っているひかる先生自身、初の試みで、惜しみなく自分のもっているものを伝えれるとひかる先生も楽しみにしています。

その辺は、ひかる先生のブログをもう一度読んでみて下さい。

ポーズの練習を中心に、だんだんとヨガという神髄に導いて行く。「ようこそ！ヨガポーズ列車でヨガの世界を見て回ろうツアー」みたいな感じでしょうか。

各モジュールあと５名ほど受付いたします。こういうボーナス企画はめったにないので、是非。個人的におすすめはアーユルベーダのモジュールね。アーユルベーダに関しては、まあ直接本人から聞いて下さい。熱いっす。僕が見たひかる先生は火と土の中間のイメージだけど。違うか？　こちらの診断サイト見つけました。

ひかるによる週末１２時間のワークショップのご予約はこちらから。

追記：最終日は受講生の方々とひかる先生による打ち上げパーティーを予定しています。そちらもお時間のある方は是非。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガ練習記20100921~20100925

20100921

ホテルで、太陽礼拝A&B。朝から晩までヨガで疲れた。呼吸法も色々と学んだ。ウジャイだけでなく、他の呼吸法もやると結構気分がいい。

 

20100922

今日はTOKYOYOGA大阪スタジオにてNYOMヨガを受ける。慣れないアサナがいっぱいあったからか、ついていくのに精一杯だった。ビンヤサ系のヨガは受けていて楽しいね。英語とサンスクリットのレッスンで外国に来たような感じ。こういうヨガもユニヴァでいいんじゃないかと思う。

 

20100923

moonday。Moondayだと気づかず、「今日は休み」と決めていた。罪の意識があったが、得した気分。

 

20100925

ウールドバ・ムカ・パシュチマッターサナまで。フルまでやれよ。スプタクルマが一番危険なポーズと思っていたがクルマアサナが危険。右のハムストリングが痛いのも、このアサナだし、今日のクルマアサナの時、左ひざが「ピキッ」と鳴ったので、すぐ止めた。止めるのは、誰よりも早い。マリッチアサナD〜ガルバビンダサナがヒマラヤ山脈のように僕の行く手をはばむのだった。つづく・・そんな感じ。

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今週は練習が低調。ビデオもまだなし。出張とか行くと練習どころじゃないな。今週は、ひかるヨガワークショップ週間。明日詳しくお伝えましす。

english workshop "CHANGE" 内容決定のお知らせ

９月１１日に開催されたenglish workshop"CHANGE"　モニターレッスンの様子です。

モニターレッスン参加者の皆様、ご協力ありがとうございました。手応えを感じた所、手直しが必要な所が明確になり、それを精査でき、いい感じで本番に臨めそうです。講座日程に変更があります。全３回で、各２時間の内容です。さらに、参加者には、Yoko先生、Kimi先生＆ニシオによる「英語が上手になるCD or i-tune」のプレゼントがあります。そちらもお楽しみに。英語に関する情報や上達の秘訣、英語をどう勉強してきたか？英語を使って何ができるのか？などの話がたのしく録音されております。かつての「順番を覚えるDVD」と同じですな。

CHANGEが今回のテーマですから、よりCHANGEを体感できる内容にフォーカスする講座になります。

皆さん、最初は恥ずかしいだろうからと遠慮気味だったのですが、そういう雰囲気にならないようにすればいいので、最初からより実践的に、たくさんの英語的発想をもってかえってもらう内容になっています。

ユニヴァのヨガ講師達も受講予定で、知らない人ばかりでないというのも緊張する内容ではないかもしれません。ただ身内（講師陣）だけで盛り上がらないようにしないといけませんね。その辺は大丈夫かな。

以下、モニターレッスン参加者の声（一部抜粋）です。

• 一時間の授業でしたがメリハリのある展開でした。文法もあり、スピーチもあり遊びもありで楽しく緊張もほぐれました。スピーチはちょっと自信なくついていけない部分があり恥ずかしかった。
• ゲームとオバマの練習は楽しかった。なかなか英語を使う機会がないので、いいチャンスだった。ユニヴァは初めてだったので雰囲気がよく伝わりました。
• すごく分かり易いすぐ使えるフレーズ、のどを開く発音方法などすごく理解しやすくカジュアルな雰囲気もvery goodでした。学校を卒業して以降、英語を話す事はないのですが、気軽にこういうチャンスがあるとありがたいです。１０月からの講座もchallengeしたいと思います
• 会話がうまくなりたいので、最初の相槌等はとても良かったと思います。ああいう日常会話でよく使う表現をもっと知りたいです。Thank you!
• 楽しかったです。時間がすぐたってしまいましたが・・UNIVAの先生方が多かったので、少しうちわうけな（つまり、とけこみにくい）感じがしました。あと、コミュニケーションツールということにこだわるならば文法に少しこだわりすぎなのでは？と思いました。学生時代の授業を思い出しました。もう少しヨガにからめて頂けるとうれしかったです。
• オバマのスピーチをとかっての発音練習もおもしろかったです。一つの文章を読み上げるので、本当に話せる気になりました。
• すごく分かり易かったし、フレンドリーだったので、うれしかったです。オバマさんの演説も家で復讐してみようと思います。相槌も使ってみたいです。はっきり名詞とぼんやり名詞の使い分けもできるようになったらいいなと思いました。今日はありがとうございました。
• 発音を中心としたレッスンで外人っぽい自分を楽しむ事ができました。answerなどのRの発音が上手くできるとうれしくなりますね。楽しいレッスンをありがとうございました。
• ゲームがあったり、文法講座があった所。普段、大統領演説は日本語訳で見たり聞いたりするだけなので、丸暗記するくらい暗唱するのはとても面白かったです。

その他、多数ご意見いただきました。この声を参考によい講座にしたいと、Yoko先生＆Kimi先生が内容を更に練っております。参加者の方々、ありがとうございました。

english workshop "CHANGE!" についてはこちらに詳しく載っています。