ヨガ練習生の記録/福岡blog

キンドル

最近の自分のブームはキンドル。電子書籍。i-padより随分軽く、充電も１０倍以上長持ち、８月末に届いたこのキンドル、まだ充電してない。しなくてもいい。

i-padよりkindleだと思う。本読むのに必要最低限の機能だけでいいし、３０秒でダウンロード、読み上げ機能、分からない単語はカーソルをもっていくだけで英英辞典がすぐに表示される。散歩の時、i-pod代わりに持ち歩いて、聞ける。聞くだけなら、正直意味が分からないが、読み上げ機能使いながら、読むと結構英語の本でも理解できる。ちゃんと文章、目で追っていけるからだろうと思う。大量の英語を見ると、拒絶反応起るしね。

本気で洋書を読む気なら断然kindleだと思う。１ヶ月経っても届くか届かないか分からない洋書を買ってた頃がなつかしすぎる。日本語の本もあと数年でダウンロード版が書籍の販売数を抜きさるんだろう。

kindle購入はコチラから。

■キンドルとは関係ないけど、最近読んだ本。ビジョナリーカンパニー３。衰退の研究。海外の大企業の話だけど、なんにでも応用は効く。成功から生まれる傲慢→規律なき拡大路線→リスクと問題の否認→一発逆転策の追求と「偉大なる会社」がドンドン落ちて行く話。

■日本の未来はのぞみに任せた！　日本の未来を示唆している本。経済産業省の本。衰退からの復活を。英語が今からの社会、重要になるなと感じさせる本。

■本屋さん、どうなるんだろう？アメリカの大手本屋バーンズ＆ノーブルも身売り検討らしい。日本でも、タワーレコードが閉店になったり、i-podの影響だろうが、本屋もそうなるんだろうか。バーンズ＆ノーブルも自社で電子書籍リーダーを開発して、結構売っていたという話を聞いたんだけど。　

結論：海外情報、結構役に立つで。９月１１日、英語ワークショップ無料体験会やります。あと２、３名位なら受け付けできます。

ヨガ練習日記20100901~20100905

20100901

今日から９月。スプタクルマアサナまで。クルマアサナで「やばいっ」と感じた時があった。ポーズへ挑戦しようという気持ちが出て来たという事なんだろうか。びびって、すぐやめた。マリッチアサナDは絶対無理と思っていたけど、そろそろの所まで来ている。（ように思える）

 

20100902

今日はyumi先生の初級3クラス。やはり、昨日の練習で左肩が痛む。クラスのカウントにもついていけた。体力はついてきたんだと思う。呼吸を忘れかけた所で、「お腹ひきあげて〜」と入って来るので助かる。お腹薄くしないと取れないポーズがいっぱいあると気づく。暴飲暴食も控えないと。今日の収穫。

 

20100903

ゴビンダ先生のマイソールクラス。スプタクルマアサナまで。しっかりできたが、呼吸が浅いのが自分でも分かる。マリッチアサナDはもうすぐ。隣で練習していた朝ヨガの永野さんがカポタアサナをもらっていた。僕もデイリーでやってれば、いつか・・。

 

20100904

スプタクルマアサナまで。妻に、呼吸の時、吐ききる息を意識しろと言われたので、やってみた。吐ききる息にフォーカスしてたら、吸う息が浅い事に気付き、もっと吐ききったら吸う息も大きくなってきた。いつもより深く呼吸ができたと思う。妻が言った。「酒は飲め。でも煙草はやめてくれ」

 

20100905

ゴビンダ先生、ワークショップ最終日。呼吸が深いぞ。呼吸が深い時は、知らない間にポーズが進んでいる時。そんな気がする。ヨガやっている時、時間を忘れたりする時がある。妻が言った。「朝起きたら、シャワー浴びる事だけ考えろ。他は何も考えるな」

__________

呼吸、呼吸、呼吸。禁煙生活始まっております。

Love shots with みい子

みい子with ryugen先生。ryugen先生、凄い事になってます。

世界に羽ばたけ！ryugen先生。

 

 

みい子with ゴビンダ先生。あのゴビンダ先生が、日本語を勉強しているようです。「日本語できると日本の生徒さんともいい関係が作れるよね」あのゴビンダ先生が・・・ちょっとフランク。

 

みい子with あや嬢。あと１ヶ月もすれば、みい子ユニヴァに連れて来るようになります。みなさん、みい子を宜しく。基本、僕が子連れ狼よろしく、その辺りをうろうろしています。

 

あ、みい子は先月産まれた僕の子供です。巨大児！！　１ヶ月ですでに５キロ。６ヶ月用の洋服が、もうパンパンです。

あ、タイトルはケン先生のブログのパクリです。

 

 

ティク・ナット・ハン師

先日届いたティク・ナット・ハン師の本にインスパイヤされたニシオです。ヨナシロ・ツトム先生から、勧められたティク・ナット・ハン師。

amazonで注文してみました。僕の学生時代のメンターが、６０年代、マーティンルサーキング牧師と一緒に平和活動していて、そのメンターから、いつもマーティンルサーキング牧師の話を聞いていました。そのマーティンルサーキング牧師のメンターが、ティク・ナット・ハン師。

僕にとっては、メンターのメンターのメンターです。どんだけ〜。

来年、日本にリトリートで来られるそうで、是非、参加してみたいと思っています。ネットサーフしてたら、こちらの人気講師も同じ事考えていたようで・・

■「あなたに平和が訪れる禅的生活のすすめ」なぜヨガで呼吸が大事なのか？この本を読めば分かるかも。慈愛の精神に満ちあふれていて、愛のない自分が恥ずかしくなります。

■「国のない男」ひねくれ者の私としては、こちらも、紹介したい。ある意味愛に満ちあふれた本です。"善が悪に勝てない事もない。ただ、その為には天使がマフィアなみに組織化される必要がある。" この位ひねくれていると何故か安心する。

■「八月の砲声」 前述のティク・ナット・ハン師の本が、この戦争を回避する切り口を教えてくれたのに・・理解しておきたい人間の本性。「誤解こそが敵である」ティク・ナット・ハンの言葉。この本で伝えたい事は上の二つの本と対極にありながらも同じだと思う。

結論：目指せアフィリエイト生活。

ヨガ練習日記20100824~20100829

20100824

今日は寝坊で、宅錬。スリヤナマスカラA&B。太陽さん、こんにちは。大地さん、いつもありがとう。そんな感じなんだろうか。妻にBの時、脚がフラフラすると言ったら、前に出す足をそのまま出す様にとの事。真ん中すぎたのかも。フラフラがなくなったような気がする。ジャンプバック＆ジャンプスルーにもそろそろ興味が出て来て、教えてもらう。「腕の力で上がろうとしている」と手厳しい。自分が練習できないイライラを僕にぶつけようと言うのか。軽く喧嘩する。ヨガの先生の共通の口癖・・・「バンダ」。

 

20100825

moonday.　堂々と休めると思うと、気分がいい。朝からビール。

 

20100826

今日は、ゴビンダ先生のマイソールクラス。スプタクルマアサナまで。よく知っている先生なので、安心。ヨガブリーズさんに初めて行った。キレイなスタジオだったよ。

 

20100827

昨日のマイソールクラスで張り切り過ぎて、バックベンドをいつもより長く深くやって、昨夜９時に寝て、起きたら朝７時だった。バックベンド頑張った日は、良く眠れる。ゴビンダ先生のマイソールクラスに行く予定を急遽変更（要するに寝坊）し、ユニヴァにて自主錬。昨日、マリッチアサナDをアジャストしてもらったおかげか、今日なんだか手が届きそうな所まで来ている。それから、バックベンド、腕が初めて伸びた。進歩はあるんだ。

 

20100828

今日は、ハーフプライマリー。ブラックマット１０枚切ったせいか、腰が痛くて痛くて、アッパードッグの時、反れない。重いもの持つと腰にくるね。朝スタジオ一番乗り。2007年夏以来の上半身裸。裸は気持ちいい。今日は男性率が高くて良かった。前屈のポーズになると、たるんだお腹が現状を教えてくれる。呼吸だけに集中する日を週に２回つくれと妻に言われる。

 

20100829

今日は、jun先生の「やさしいアシュタンガヨガ」。スリヤナマスカラBの時、「スッと足だして、スッと上に」と言われて、やってみると、脚がフラフラしなかった。フラフラしないように慎重にポーズをと思っていたが、スッとやるというのを覚えた。慎重になりすぎない。これは何にでも言える事かも。スッとやる。今週の発見。

_______________________

i-phone４を買った。日記と同時に自分のアサナを記録していこうと思う。「ヨガ練習生の記録」このブログのタイトル通りの日記になってきました。今日の自分のアサナを見て、アッパードッグの時の腰の曲がらなさを見て、愕然。結構曲がっていたと、自分で思っていたんですが。映像の記録は溜めておいて１年後、公開します。1年も練習が続くのだろうか。冬場が勝負とみた。

UNIVA english club "change"第0回無料モニターレッスン参加者募集！

ブラックマットを切って切って切りまくったら、腰が激しく痛い件について。

１０メーターのマット移動させるだけでも一苦労。重すぎる。という事で、英語ワークショップの応募を始めます。それと同時に「無料レッスン」に参加してくださる有志を募集いたします。以下、詳細です。

____________

UNIVA english club "change"第0回無料モニターレッスン参加者募集！

９月１１日（土）16時45分〜18時15分（90分)

１０月１０日（日）より１１月７日（日）まで全5回に渡って
ゼネラルヨガ　ユニヴァにて英語のワークショップを開催いたします。

その前に講座内容のブラッシュアップを行ないたいと思っています。
内容は本講座の内容から、モニター用に抜粋したものになります。

英語を楽しく学ぶというコンセプトでやっております。
中学生英語程度の英語力があれば、どなた様も参加できます。

英語は怖くなく、いかに楽しいか、又いかに役に立つツールであるか。
９０分でそれをお伝えする事が今回のゴールです。是非皆様の
ご参加をお待ちしております。

日時：２０１０年９月１１日（土）１６時４５分〜１８時１５分
場所：ゼネラルヨガ　ユニヴァAスタジオ
参加費：無料
持って来る物：なくても構いませんが筆記用具

服装：お好きな格好で

参加資格：どなたさまでも

参加希望の方は、下記メール宛に、お名前を書いていただき、送って下さい。

折り返しこちらの方からメールを差し上げます。

[email protected]

ゼネラルヨガ　ユニヴァ　ニシオヨシタカ

ヨガマット入荷しました。

恐縮です！ニシオです。

梨本勝氏、芸能リポーターもよく考えるとかなりストレスのかかる仕事なんだろうなとつくづく思う。嫌われたりするからね。嫌われると人間つらいし。そういえば最近、突撃リポートとか過激なリポーターがいなくなった気もする。

という事で、皆様からの多大な要望により、ヨガマット、大量に仕入れました。久しぶりに仕入れしました。「まだなの？」とそろそろ生徒さんの声が怒りの声に変わってくる前に。

マンデゥカマット、ラグ、ブラックマットです。ブラックマットは、切る作業が発生しますので、店頭で予約してください。一気に全部切ってしまうと、置く場所がなくなってしまうので、店頭で予約をお願いします。

マンデュカマットご購入の方は、置きマット（半年間３０００円）を、最初の半年間、無料とさせていただきます。ブラックマットは、置きマット（半年間４０００円）になります。こちらはサービスはありません。

なつかしの「ヨガマットを切ってみました」ムービー、youtube版で復活です。今回も心を込めて、切って切って切りまくります。ブラックマットは１５名様分しかありません。次の仕入れは、気分次第ですので、購入を検討されている方は早めの予約をおすすめします。気分次第というより、在庫をずっと置いておきたくないのですよ。でかいし。次回仕入れは、複数の生徒さん達の気分が高まった時となります。すでに講師２名を含む５名の予約が入っているようで、残り１０名様となります。

重いし、持ち運び不便だし、値段高いし、何がいいのか分からないブラックマットですが、確かにグリップ性、耐久性は一級品です。勢いで買ってしまって、宅錬もやめてしまって、台所のマット代わりになってたりする代物です。「これ、楽だわ」なんて。ヨガマットとしては高い買い物ですから購入は慎重に。

ヨガマットの説明はコチラから。

ヨガ練習日記20100818-20100822

2010818

今日も暑かった。誰かが言っていたが、福岡の夏は蒸し暑くてインド・マイソール地方の気候とよく似ているらしい。カリフォルニアやスペインみたいな気候でヨガやりたいな。楽しいだろうね、練習が。今日はスプタクルマアサナまで。シルシアサナの時、ふらつく。頭のてっぺんを下にすると頭が痛いので、おでこのちょっと後ろ辺りをマットに当ててやってみたら、見事に失敗。やっぱりてっぺん近くか・・楽なやり方を模索しだしたのは、進歩なんだろうか？

 

20100819

今日はjun先生の初級４。昨日のバックベンドやりすぎで朝から起きれず。バックベンドは疲れを倍増させる。バッダコナアサナまで。今回バックベンドはずるして１回だけ上に上がった。「首を長くして〜」と言われる。首を長くしたつもりが、首を短くしてしまう。肩を落とせって事か？お腹で引き上げる感覚がつくと肩は自然と落ちて来るそうだが、これ以上落ちる気配がない。でも、いつかできるだろうと楽観している。やたらと枯れているこの感覚。もっと挑戦しろよ。

 

20100820

今日はきっかりハーフプライマリー。目の前で練習している東京から公演の為やってきている青田さんが気になってしかたない。いつになったらあんなアサナができるようになるんだろう。そんな感じでぼーっと見て、練習してたら、プラサーリタパードッタアサナを全部ぶっとばしてしまっていた。昨日の夜練習したばっかりだからか、身体が若干きつく感じる。夜の方が身体が柔らかい。練習から帰ると妻に「背中が立派になった」と言われる。進歩はあるんだ。

 

20100821

プールボッターアサナまで。寝坊した上に朝から犬の散歩に映画の撮影とバタバタと練習した感じ。とりあえずマットの上に立ってみた。体力がついてきたのか、キツくなくなっている。ちゃんとアサナの名前を書く。覚えるから。難しい、サンスクリット語。撮影も炎天下で行なわれたけど、全然きつくなかった。色んなアサナの時、フラフラするのは脚の力が弱いのも、バンダが出来てないのも分かるが、ドリスティが定まっていないからではないか？と思う。眼鏡をかけて、明日やってみようかな。関係ないか。

 

20100822

今日は、青田先生のイケメンヨガをイムズで受講。アシュタンガヨガのスリヤナマスカーラAとパートナーヨガをやる。パートナーヨガ、良かった。初めてヨガやる人とかに分かり易くヨガのアサナを伝えていた。後ろでやってたコンドルズの鎌倉さんがナイスな人だった。なんだかいい感じのユニットなんだろうな。

______________

今週は普通にまじめに練習したっぽい。

hitomi先生とイケメンヨガ

hitomi先生です。８月中旬から復帰の予定でしたが、延期となりました。まだ彼女は２７歳。焦る必要は全くない。自ら延期を申し出て来て、遠回りするそうだ。僕が彼女の年齢の頃は、人と比べる事、近道を行く事ばかり考えて遠回りさせられていた。自ら一つずつ階段を登って行くという決断は、何か自分の才能にきづいたのだろう。「他人と過去はかえられない。かえれるのは自分と未来だけ」人は困難が高ければ高いほど成長するんだなー。そんな事を彼女から教えられた。準備ができたら、是非また一緒にやろう。今の彼女から、もの凄い可能性を感じる。

という事で、日曜日にヨガのワークショップを受けに行きます。イケメンヨガ。今日、朝ヨガの時、練習してたら目の前で凄いアサナの美しい男性が練習していて、「何者？」と思ったら、コンドルズのメンバーの方でした。サラリーマンneoのサラリーマン体操で有名なダンスグループね。

朝ヨガの名簿の所を見たら、とにかく達筆で、「どんな人なんだろう？」と調べてみたら、某大手進学塾の講師でありダンサーでありアシュタンガヨガの達人だったりと、パラレルキャリアまっしぐらな人でした。最近の僕の興味はこのパラレルキャリア。とにかく達筆。ハイデッカーらしい。哲学者や、この人。

　

プロフェッショナルじゃないけど、違う業界でやっていく能力ってのは興味ある。

で、とにかくこういう多才を発揮する人には興味ある。イケメンヨガ

イムズで開催のようです。パパヨガの僕としては、ちょっと興味あります。

ひかるによる１２時間集中講座受付開始しました！

娘が、高砂親方に見える件について。

予想はしていたが、生後３週間の娘がぶくぶくとまん丸と太ってきた。少し運動させなきゃと、ウッティタハスタパタングシュタアサナをやらせようとしたら、激しく泣き出したので、びびって止めた。ごめんね。たくましく育て！みいこ。

という事で、ひかる先生による１２時間の集中講座が１０月２日（土）、３日（日）に開催されます。

今回、ちょっとひかる先生に無理を言って長めのワークショップをお願いしております。

それについては、「この講座について」で書いておりますので、是非読んで下さい。

 

ひかる　プロフィール

ファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。その後、長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガと瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。

様々なスタイルのハタヨガを学び、システムに捕われない自由な自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。

現在はYoga-One東京を始め、都内スタジオでのレギュラークラス、全国各地でワークショップやリトリートを行っている。アンダーザライトではティーチャーズトレーニングの講師を担当。

環境や人権についての関心も深く、地球や環境をテーマにしたイベントへの参加も多数。

シヴァナンダヨガ正式指導者。

アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー（日本アーユルヴェーダスクール認定）

Yoga-One東京(http://www.hikaruworld.com)主宰。

著書に「やさしいヨガ」（主婦の友社）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

吉川めい先生もモデルさんだし、ひかる先生もモデルさんだし、ユニヴァはモデルさんが好きなんじゃない？と聞かれそうですが、そういう訳ではありません。「芯のある人間の創造」というのをユニヴァの理念に挙げていますが、この２人は、すごく自分を持っている人です。めい先生にも言える事なのですが、ひかる先生は、そのバランスの良さ。非常に専門的でありながらも、その勢いを抑えているというか、自分のペースを守って物事にあたっている感じが凄くユニヴァの生徒さん達におすすめな所です。そのライフスタイルは、是非参考にして欲しいと思っております。

外見だけでなく、内面も同時に磨くというのは、ヨガの得意技。その得意技の恩恵を、ユニヴァの生徒さん達はいまいち受けていないような気がしていました。この２日間１２時間で、忙しい皆さんのヨガに対する概念を変えたいと思っています。１２時間、時間を取って欲しいと思います。この講座で行なわれる内容を理解してヨガポーズの練習をするのとしないのでは、今後の練習の質も、ヨガをやる楽しみも変わってくるのではないでしょうか。

講師向け講座とかではない限り、こういう講座はあまり世の中に出て来ないのですが、ヨガ講師だけが学ぶのはもったいない話で、ヨガを始めたばかりの人にも分かりやすく理解できるよう、１２時間で総括的にヨガを学んでいきます。様々な伝統的なヨガのポーズの実践にも重点を置いております。

また、難しく伝わったらヨガの楽しみも半減してしまいますし、伝える側との感覚が違ったら、これまた、「ヨガって小難しい」となりますので、現代女性といいますか、ユニヴァらしい講師で、専門的にわかりやすく、楽しく伝えられる講師と言う事で、ひかる先生に無理を承知でこの講座の開催を頼んでみました。学んで理解するには講師と生徒の感覚（目指すライフスタイル）が似ているというのは非常に重要だと思っています。

長くなりました。また、次の機会にこのブログでこの講座の魅力を書いてみようと思います。

↓こちらで講座受付始まりました。対象者：ALL Level    定員:２４名

ひかるによる１２時間集中講座〜ヨガをやる上で、覚えておきたい４つのシークレット〜