20101013
サボリ癖が出て来たのか、寒くなったからか、朝から起きるのが少しつらい。バッタコナアサナまで。最近、フィニッシングが終わった後、カパラバティとナディショーナダ呼吸法をする。この２つをやるとシャバーサナが気持ちいい。ざるそば食べて、そば湯飲んで、サイダー飲むと、頭がクラクラして気持ちいいけど、あれと同じ感覚になる。宮沢賢治や夏目漱石が好んだ食べ方らしい。だから老舗のそば屋に行くと、サイダーが置いてあったりする。今度確かめてみて。ただの酸欠かな。
20101016
出張帰りの朝ヨガ。身体がきつい。朝寒くなってきたのもあるだろう。スタンディングで終わり。旧友に会って楽しかったが、少しイベントがあると、すぐに身体が怠け始める。
201017
ハーフまで。昨日のノリで、ダルい感じだったので、我流でとにかく、なんちゃってヨガを進める。今日は長くマットの上に居る事を目的にした。なんだか先週、今週と寒くなったのを言い訳に、朝から起きるのがつらくなってきている。これからもっと寒くなる。踏ん張りどころ。
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カルナピーダアサナは、すぐにできると思っていたけど、今だにできない。あと、空中でパドマを組めない。フィニッシングも大変。
このアサナもいつまで経っても、手が取れない。
yogabakanaさん、こんにちは。
まだまだお腹のぽっこりは解消しませんね〜。
本当に４０歳過ぎたら脂肪を落とすのも大変。
身体的に才能のない自分ですが、まあ長く続ける事。
１年後のビデオが楽しみです。
投稿情報: ニシオ | 2010/10/22 22:12
６月のころより、だいぶ身体がしぼられてますよね！？
投稿情報: yogabakana | 2010/10/18 22:08