ヨガ練習記 20101021~20101024

20101020

スプタパーダングシュタアサナまで。朝練を始める様になって、一つ大事な事に気付いた。「準備」。特に今からの季節、準備が大事。寝る前に、明日朝から着る洋服一式をソファの上に置いておく事。たったそれだけで、朝起きれる。これから寒くなると、今はシャワーだが、熱いお風呂も予約して湧かしておく必要もあるだろう。準備、準備。

 

20101021

今日は朝から妻がいないので、愛犬を連れて練習に行く。愛犬を外で待たせて、スリヤナマスカラA&B。とにかくスタジオまでは行ってマットの上に立てばオッケー。

 

20101022

ウバビシュタコナアサナまで。このアサナが一番ハムストリングが安全に伸びる。調整が効く。クルマアサナが一番危険にハムが伸びる。クルマアサナはどの辺りが限界なのかつかみにくい。練習直後、朝食に「うどん」を食べたくなり、天神の「ウエスト」に行く。朝から、山かけうどん。ダシが五臓六腑にしみわた〜る。

 

20101024

寝坊して、自宅でスリヤナマスカラA&B。隣で妻が、横やりを入れて来る。チャトランガがいかに大事かを力説後、マンツーマンレッスンが始まる。チャトランガ結構きつい・・「普段からレッスンでこんな感じで教えてるの？」「いや、時間ないし・・」ワークショップ形式で何か普段レッスンではできない事を教えるというのをやってもいいのかもと思う。チャトランガでかなり鍛えられた。旦那には厳しいカズコ先生。

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Comments

[投稿情報: ニシオ]

matoさん、こんにちは。

チャトランガちゃんとやると力がつくんですね。
でもキツいのは確か。

いつか僕も、バンダとかお腹の力でヨガできるようになりたいです。

[投稿情報: ニシオ]

yumiさん、こんにちは。

そうなんですよ。しかし、ガルバビンダアサナは、体力を消耗させまくるね。根性で腕を通しております。

[投稿情報: mato]

私がまだうら若きユニバ会員だった頃、カズさんのクラスを受けた時にチャトランガの手の位置を直され、ひじを直角にと教わって、素直にそれに従って練習してました。

「みんな毎回こんなキツいことしてるんだ。アシュタンガヨガってスゴイなー…」と思ってたら、後に別の先生に「matoちゃんのチャトランガはキレイね。なかなかそんなにキツい体勢で毎回できる人いないよ」と言われました。。。

つまり、カズコ先生の教えは偉大だという話です。

[投稿情報: yumi]

シャバーサナで至福のひとときを満喫する私の隣りで、こんな死闘が繰り広げられていたとは…。
何はともあれガルバビンダーサナおめでとうございます。