ヨガ練習日記20100818-20100822

2010818

今日も暑かった。誰かが言っていたが、福岡の夏は蒸し暑くてインド・マイソール地方の気候とよく似ているらしい。カリフォルニアやスペインみたいな気候でヨガやりたいな。楽しいだろうね、練習が。今日はスプタクルマアサナまで。シルシアサナの時、ふらつく。頭のてっぺんを下にすると頭が痛いので、おでこのちょっと後ろ辺りをマットに当ててやってみたら、見事に失敗。やっぱりてっぺん近くか・・楽なやり方を模索しだしたのは、進歩なんだろうか？

 

20100819

今日はjun先生の初級４。昨日のバックベンドやりすぎで朝から起きれず。バックベンドは疲れを倍増させる。バッダコナアサナまで。今回バックベンドはずるして１回だけ上に上がった。「首を長くして〜」と言われる。首を長くしたつもりが、首を短くしてしまう。肩を落とせって事か？お腹で引き上げる感覚がつくと肩は自然と落ちて来るそうだが、これ以上落ちる気配がない。でも、いつかできるだろうと楽観している。やたらと枯れているこの感覚。もっと挑戦しろよ。

 

20100820

今日はきっかりハーフプライマリー。目の前で練習している東京から公演の為やってきている青田さんが気になってしかたない。いつになったらあんなアサナができるようになるんだろう。そんな感じでぼーっと見て、練習してたら、プラサーリタパードッタアサナを全部ぶっとばしてしまっていた。昨日の夜練習したばっかりだからか、身体が若干きつく感じる。夜の方が身体が柔らかい。練習から帰ると妻に「背中が立派になった」と言われる。進歩はあるんだ。

 

20100821

プールボッターアサナまで。寝坊した上に朝から犬の散歩に映画の撮影とバタバタと練習した感じ。とりあえずマットの上に立ってみた。体力がついてきたのか、キツくなくなっている。ちゃんとアサナの名前を書く。覚えるから。難しい、サンスクリット語。撮影も炎天下で行なわれたけど、全然きつくなかった。色んなアサナの時、フラフラするのは脚の力が弱いのも、バンダが出来てないのも分かるが、ドリスティが定まっていないからではないか？と思う。眼鏡をかけて、明日やってみようかな。関係ないか。

 

20100822

今日は、青田先生のイケメンヨガをイムズで受講。アシュタンガヨガのスリヤナマスカーラAとパートナーヨガをやる。パートナーヨガ、良かった。初めてヨガやる人とかに分かり易くヨガのアサナを伝えていた。後ろでやってたコンドルズの鎌倉さんがナイスな人だった。なんだかいい感じのユニットなんだろうな。

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今週は普通にまじめに練習したっぽい。

Comments

[投稿情報: ニシオ]

ASAさん、こんにちは。

ASAさんはおいくつか分かりませんけど、僕は４２歳ですから。張り切りすぎずに、でも出来ればキチンとデイリーでヨガの練習が出来ればいいかなと思っています。体力がついてくれば、次のポーズへという意欲も出て来るのでしょうが、とにかくヨガの練習が嫌にならない程度にやっております。

ヨガ日記続けますよ。ASAさんもヨガ練習日記つけてみたら？
ヨガ勉強会については、そろそろ概要を公開します。しばらくお待ちください。

[投稿情報: ASA]

オーナーのヨガ日記、楽しく拝見しています！
「脚がふらつく・・・」とか・・・わかります！私もふらつくんです・・・脚が弱いみたいで・・・。だから、最近は先に進む事をやめて、Ａ×５、Ｂ×３、スタンディング×２してフィニッシュしてます。シッティングはせずに・・・。

今日は久しぶりにハーフでやってみたら、今までよりスムーズにできてうれしかったです！

まだ、ブジャピーダーサナから先は練習していません。

ＤＶＤの中でカズコ先生が
「ずっとハーフで練習してたから、やってすぐできた」っておっしゃっていたので、それをまねようと思って・・・。

私はせっかちなので・・・でもあせったらうまくいかない・・と最近、ヨガをして気づきました。
毎日練習できるようになるのが、今の目標です・・・心が強くなったら、できるようになるだろう・・・と勝手に思って、今はさぼりながらやってます！

ヨガ日記も続けてくださいね！
セカンドに進んでいる方のを見ても、？？？なので、オーナーのヨガ日記は、失礼ですが自分と同じくらい（すいません・・・）なので、気持ちわかります！

１０月のヨガ勉強会が気になります・・・内容が更新されるのを、楽しみにしています。